第1个回答 2023-08-15
这取决于您的目标和身体状况。如果您的主要目标是提高身体温度，减少肌肉紧张，更好地舒展身体，打开关节，那么先游泳可能是一个好选择。游泳可以提高身体温度，降低肌肉紧张，为进行瑜伽练习做好准备。
然而，如果您的目标是为进行某些需要较高柔韧性的瑜伽动作做准备，可能需要先进行一些热身活动，例如轻松的热身瑜伽或简单的拉伸，然后再游泳。这有助于提高身体的柔韧性，并降低在游泳过程中可能出现的肌肉紧张。
请注意，无论您的目标是什么，最重要的是确保您的身体状况允许您进行这些活动，并且您在活动过程中感到舒适和没有疼痛。如果您有任何健康问题或疑虑，请先咨询医生。