怎么能一个月瘦30斤

Question

如题所述

Answer 1

⒈ 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦3-5斤 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 试试吧

Answer 2

呵呵

你的目标很高很高！

请问：你是一个月吃胖了30斤的吗？

哈哈，循序渐进吧。不然，损害身体就不好了！

加油！

Answer 3

做瑜珈最好！少吃油腻的东西，多运动！多喝水，多吃水果，不要吃零食，不要吃肉，要吃半饱！我坚持了一个月减了5斤。你也试试吧！●肥胖 要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水 有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 希望你减肥成

Answer 4

多吃蔬菜,不要吃那么油腻。多吃水果。多去健身房健身。每天早晨7点坚持晨跑半个钟头，如果晚上有时间的话也可以跑半个钟头。不能节食，这样会使身体变得虚弱、多病多运动最好不要吃减肥药,很多都是骗人的!不要吃那么多巧克力,因为它只会使你增肥

Answer 5

用刀割身上的肉应该能够达到