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1个月能瘦30斤的减肥方法
有没有
办法一个月
减掉
30斤的
答:
7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥
。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候
常吃的蔬菜
:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬...
我是1
一个
300
斤的
大胖子我想在
1个月
内减
30
或者更多有什么
方法
吗?
答:
你好,减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。
既然苹果对你的减肥很有效
,你不防试一下三天苹果减肥法吧:①
连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物
。②
你可以按照三餐的时间吃苹果
,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。...
一个月减肥30斤的方法
?
答:
没有任何办法可以在一个月内减掉30斤
,就算真的有那种方法,那你的身体绝对是受不了的,10-15斤倒还可以.
早起一杯盐开水
(温开水也可以,可以排毒),早饭一定要吃,不能马虎,在吃午饭前吃个苹果,因为我个人觉得苹果是水果当中最容易饱肚的,一个不够就多吃几个.这样你吃饭的时候就没那么大胃口了(午饭...
各位帮帮忙啊,谁能让我在
一个月
内减去
30斤
啊,我将给帮我的人80给...
答:
方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪
!
全脂高钙起司配红酒
,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。
只要3餐正常吃,在睡前30分内
,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,...
快速
的减肥
最有效
方法
要
一个月瘦30斤
呢
答:
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定
能瘦的
!祝你好运!如果对你有帮助,望采纳!
减肥方法一个月瘦30斤
答:
以下是一些建议:
1
.合理搭配饮食:少吃高热量和高脂肪的食物,多吃蔬果和蛋白质,适量摄入碳水化合物。2.增加运动量:每天至少进行
30
分钟的有氧运动,如快步走、慢跑、游泳等。也可以进行力量训练,增加肌肉质量。3.避免饥饿
减肥
:不要完全限制自己的饮食,否则会造成身体的反弹。可以适当增加吸收膳食纤维...
怎么能
一个月瘦30斤
答:
⒑葡萄
减肥法
一个星期只吃葡萄 可
瘦
⒏-⒑
斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食
一个月
就可减⒋--⒍斤...
怎么能
一个月
减
30斤
答:
减肥不是靠快的!一定要找
一个
适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好
的减肥办法
,不知不觉你会变
瘦
而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
有没有什么
减肥方法可以
在
一个月瘦30斤
!
答:
我用的是红莲荷叶真的好用 你试试 不好用的话你来骂我 我现在都停用
一个
多月了还是这么瘦 我还想接着喝呢 感觉喝完皮肤也很好呢 还想美美容啊!哈哈 !你去试试吧 挺便宜的!
一个月
内
瘦30斤
安全运动
减肥
求
方法
!!
答:
你没有快速
减肥
的想法和只要一月
瘦
五
斤
就满足了,说明你是一个减肥追求实际得人,其实一月瘦五斤并不是很难,首先,油炸,高热量尽量不要碰,实在熬不住,女的话(生理期)间,男的
一个月
期间最多只能吃两次,一次只能吃几口,运动我推荐走路,晚上吃好饭七点左右,快步走路+慢跑,感觉累了就可以...
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