变强壮需要强化哪些肌肉

Question

如题所述

Answer 1

为了整体协调，是需要增强全身肌肉的，那样看起来才更壮，更强：

Answer 2

变强壮需要强化哪些肌肉？额，你这问题，当然是强化全身的肌肉了，不能只锻炼一个位置的，强化胳膊肌肉也要强化胸肌更要强化腹肌同时背上的肌肉也不能少，但是只强化上身也是不行的，也要强化腿部的肌肉比如大腿肌肉和小腿肌肉本回答被提问者采纳

Answer 3

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

Answer 4

变强壮需要强化胸部肌肉和肩部肌肉！还有背部肌肉和腿部肌肉！

Answer 5

强壮我们还是需要他的强化很多的肌肉的，并且我们大家还是应该不断的努力争取吧。