变强壮需要强化哪些肌肉

Question

如题所述

Answer 1

建议做一些复合型动作，如引起向上、俯卧撑、简单的深蹲、俯身登山等，这种对整体的体型和综事素质提高很快，深有体会。

Answer 2

男生如果要变强壮，最首要的应该是胳膊上的肌肉和胸肌，腹肌，你可以平时多做一做俯卧撑，卷腹这些运动

Answer 3

并强壮强化的肌肉，主要是腹肌和四肢的肌肉，其实只要把腹肌练出来，那么其他地方的肌肉都不会差到哪里去？

Answer 4

看起来强壮一些，需要肩，背，胸，胳膊，腹部，腿，全方面的肌肉呀

Answer 5

那要锻炼全身的肌肉，只有你全身的肌肉都强大了，你才能说你强壮了。