强化核心肌群,除了强化腹肌还要强化哪里?

如题所述

第1个回答  2020-06-10
还要强化腿部,腿部的肌肉也是特别实在的一个位置。只有去强化了,那么这样的肌肉感就会相当的好,你的肌肉可以训练得和常人很不一样。
第2个回答  2020-06-10
首先要强化自己的腹部肌肉,还要强化自己整个身体上的肌肉,尤其胸肌一定要很强壮,这样才能达到理想的心肌群。
第3个回答  2020-06-10
身体肌肉组织大部分都在上半身,这也是为什么夏天都爱露上身的原因,那么除了腹肌,我们还要关注胸肌的锻炼,二头肌的加上,背阔肌,肩胛肌等等。
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