众多营养学家习惯把牛奶称作“白色黄金”、“白色血液”，这足可见牛奶与众不同的营养价值了。很多家长之所以给孩子喝牛奶，更多的是因为牛奶可以补钙，有助于增高的功效。那么问题来了，孩子喝牛奶真的会长高吗？
孩子喝牛奶真的可以长高吗？
研究发现，在25周岁前，腿部骨骺没有完全闭合，坚持喝牛奶的孩子会比不喝牛奶的孩子多长高6厘米。如果孩子能够坚持有效的运动，尤其是跳绳、跳高等跳跃性运动效果更好。
根据咱们国家营养协会的建议，孩子每天大约需要800到1000毫克的钙，而从食物中只能获得400毫克，每天还需要额外补充600毫克的钙才能满足身体的需求。
建议每个家庭都应该备上一箱牛奶，孩子喝可以长身体，老人喝可以预防骨质疏松，这不是我说的，是钟南山爷爷和张文宏医生说的哦。
喝牛奶和不喝牛奶的孩子，身体上会出现哪些差距？
牛奶中含有能够容易被人体吸收的高量、高质的钙元素，并且还含有多种矿物质和氨基酸，这些都是能够促进身高发育、骨骼生长、提高骨密度含量的营养元素。
中国的饮食习惯大多以植物性饮食习惯为主，因此在平时的日常饮食中，有可能会造成对钙质元素补充不及时、不足量的问题。
因此，久而久之就容易造成孩子在本可以身高增长的阶段，身高因没有得到钙元素的补充，从而造成骨骼发育不良、骨密度不高引起的骨质疏松、身高不高等问题。
尤其是对于7-8岁的孩子，虽然还没有正式进入身高的猛长期，但是却是猛长期之前的营养积蓄时期。在这个时期需要家长帮助孩子做好营养的储备工作，以便孩子青春期到来可以迎来身高的长势优势。
孩子茁壮成长的三要事
1、 必要的营养摄入
骨骼是身体的支架，父母在追求孩子快高长大的同时，也应该保障孩子骨骼发育健全。因此，必要的营养摄入是不能欠缺的。平时，父母可以让孩子摄入一些蛋白质含量丰富的食物，诸如：奶制品、蛋类、肉类等等，这些都可以促进肌肉、骨骼的发育。
2、 适度的日常运动
光有睡眠与饮食是不够的，孩子的发育成长还需要运动进行协调。运动可以促进血液循环、新陈代谢的加快，不仅有利于孩子排除体内代谢废物，还能促进孩子吸收、消化食物。当然了，运动应该适量，不宜强度过大，贵在坚持。
3、 拒绝食用增高药物
有些父母急于看到孩子长高长大，购置增高药物想为孩子补补身体。但事实上，这些药物不但起不到促进作用，而且其不良的副作用会对孩子的身体造成伤害。"病急乱投医"是绝对不可取的。