经常给孩子喝牛奶,对孩子生长发育有影响吗
1.牛奶是人体钙的最佳来源,适当的钙磷比例有利于钙的吸收。牛奶中的无机盐也叫矿物质。具有补虚益肺胃、生津润肠的功效。所以6-15岁长期喝牛奶是有益的,可以帮助大脑发育。中小学生是孩子身体和智力发展的重要时期。在此期间,他们的身体正在快速生长,身高在增加,体重在增加。细胞和神经逐渐成熟,大脑功能不断完善,掌握知识和适应社会环境的能力也在逐渐增强。纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙,仍可长期给孩子服用,但要避免过量饮用,以免影响正常饮食。
2.牛奶含钙量高,吸收率高,钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素。如果缺钙,会导致骨骼发育不良,影响身高,也会影响成年后的骨密度,引起骨质疏松和骨折。牛奶中的钙含量极其丰富。对于一些处于生长发育期的孩子来说,这个时候每天吃一杯牛奶可以促进身体骨骼的发育。所以在平时的生活中,孩子可以坚持每天喝一杯纯牛奶,对身体健康很有帮助。在日常生活中,每天喝一杯纯牛奶也能起到很好的促进睡眠的作用,帮助儿童快速长高。
3.给孩子喝纯牛奶,会有效补充钙源,牛奶中钙的吸收率比较高,是补钙的最佳食物来源。但是喝纯牛奶的时候,最好是儿童 3岁以上,因为3岁以内儿童的肠道发育还不完善,所以要给儿童婴幼儿配方奶粉。每天喝牛奶有助于促进生长,但也要看年龄。如果是成年人,因为骨骼已经成熟,牛奶中的蛋白质、钙等营养只能起到增强体质的作用,对生长可能没有明显的作用。