健康运动就是跑步最好吗？

Question

如题所述

Answer 1

健康运动当然不止就是跑步啦！有很多的锻炼方式。比如说游泳。打篮球。打羽毛球，吊绳之类等等。这些都是可以健康的运动。

Answer 2

根据自身素质，有计划地跑步才是最好的健康运动。三天打鱼两天晒网，这种跑步不健康。

Answer 3

当然不是，比起跑步还可以选择游泳，游泳可以锻炼身体大部分的肌肉，也能锻炼一项新的技能，当然也可以选择一些球类运动，这样会更加有趣。

Answer 4

跑步只是健康运动方式之一，你可以通过自己的身体情况制定具体的运动方式，比如跑步，慢跑，走步等，时间也要适当，才能达到锻炼效果。

Answer 5

健康运动其实包含了很多种，比如说快走、慢跑、游泳，还有一些力量训练。可以寻找适合自己的运动方式。