跑步是最好的运动吗？

如题所述

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推荐答案 2019-09-20

虽然跑步是一种很好的运动方式
但是也要因人而宜
楼主如果想锻炼身体
还是要系统的做一些相应的运动
比如身体各部分肌肉的专门器材锻炼
跑步
俯地挺身
引体向上
篮球
排球
足球
羽毛球
都可以健身

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第1个回答 2021-03-20

世界上最好的运动不是跑步，而是我们都忽略掉的“它”，一般人都不知道健康生活运动脂肪走路

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跑步是不是最好的运动?答：一、跑步是运动强度最大、健身效果最好的有氧运动。其他体育活动的强度，活动的连续性，都不如跑步。跑步能最大限度的增强人的心肺功能，加快血液循环，软化、净化人的循环系统，经常跑步的人血管的弹性很好，血流畅通，不会出现血流受阻，动脉硬化等情况。它能有效的预防心脏病、脑血栓、脑溢血、冠心病、...

跑步是不是对身体最好的运动?答：不是。最好的运动是根据你自身的情况而定的，减脂减肥当然是跑步很好，但如果是瘦子，那就不应该跑步，而应该做力量训练增肌。没有最好的运动项目，只有最适合的运动。

跑步是最好的运动吗答：不一定是，因人而异，有的人呢就适合走路，有的比较肥胖的人不适合跑步，跑步会对膝关节和踝关节造成过大的压力损失，游泳反而好一些。现在流行瑜伽，调节身体，又放松心灵。有的人适合自行车运动。

跑步是最好的锻炼方式吗?答：2：有充沛自身 3：切记长跑运动前千万不能大量饮水，剧烈运动后更不能饮水饮大量水分进入血液将血液稀释失血量增加加重心脏负担同时稀释胃液导致消化功能和食欲减退。新人求关注哦(´-ω-`)，希望大家指出不足，我会好好进步的，一切都会成功的，减肥也一样嘻嘻(♡˙︶˙♡)

跑步是最好的锻炼方式吗,早上空腹跑步还是夜跑比较好?答：跑步是最好的锻炼方式。1、跑步是最便捷的锻炼方式。相对其它运动而言，跑步不受场地设施和器材的限制，只要穿上运动鞋，户内户外、随时随地都可以进行。2、跑步是适合大多数人群的锻炼方式。不管男女老少，上至八旬老人，下至三岁孩童，只要不是肢体残疾，都可以参与。3、跑步是适应性、弹性最强的锻炼...

很多人说最好的运动方式是跑步,具体原因是什么?答：序言：如果想要锻炼身体的话，那么跑步一定是最好的方式，这是因为在跑步的时候，可以消耗很多的热量，并且适合很多人。在跑步的时候，我们不需要准备太多的东西，大家只需要穿上合适的鞋子、宽松的衣服就可以开始跑啦。在跑步的时候，虽然有一些枯燥，可是如果和朋友一起的话，就会感觉这是一种非常有意思...

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