一般什么食物含氨糖呢？效果怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

一般什么食物含氨糖呢？
一般普通的食物中不会含有氨糖这种物质，氨糖一般会在动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳中比较常见，或者是在一部分真菌中也会含有一定量氨糖，想要补充氨糖的话，人们可以多吃点这类的食物，就会有比较好的作用，但是由于食物中摄取的量一般都是比较少的，效果也不怎么样。所以想要补充氨糖还应该采用一些氨糖制剂进行补充，这样效果会更好一点，像健力多氨糖软骨素钙片就不错，补充效果比食物好一些。
另外中老年朋友还要多吃一些含钙和胶原蛋白量高的食物，比如：牛奶，虾皮、豆制品等。
我们在补充氨糖的同时还要注意休息，避免负重及剧烈运动。

Answer 2

亲，您好，氨糖是人体自身合成的一种氨基糖，一般由一些蛋白质和碳水化合物合成。氨基糖被称为D-氨基葡萄糖，是一种单糖成分，容易被人体吸收。一般的话食物中是螃蟹和虾壳含有氨糖，而且贝壳也含有氨糖。但是所含的成分比较的少，建议可以去一些含氨糖的产品来补充，这样的话是可以保护我们骨骼健康的。

Answer 3

含氨糖比较多的食物有豆制品，比如豆腐，豆浆等，奶制品中的氨糖含量也比较高，比如纯牛奶以及脱脂奶等，海鲜类的食物，比如海带，虾以及螃蟹等。

Answer 4

一、“氨糖”指的是什么？
“氨糖”全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高，是促进软骨细胞生长的营养素。目前市面上的诸多产品都声称，氨糖可以代谢和补充软骨和周围的组织、关节液所需要的成分，起到保护关节、活动时起到缓冲冲击的效果。
常见的氨糖产品有药品和保健品两种类型：

·有“国药准字”的是药品，需在医生的建议下服用。

·有“卫食健字”、“国食健字”的是保健品，可自行购买。

二、骨关节炎，氨糖真的有用吗？
我们了解到，“氨糖”是骨关节的自然构成成分，那么多吃“氨糖”不正是加强了骨关节的保护吗？且慢，我们先了解一下什么是骨关节炎。
当人的年龄增长，软骨组织会由于磨损，造成骨头之间直接摩擦，表现出关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。可以说，骨关节炎是一个退行性病变。
关于氨糖到底能不能改善关节炎症状，美国国立卫生研究院曾进行了长达2年的追踪实验，结果发现，在6个月内，每天吃1500mg氨糖的人群，明显改善膝盖疼痛的几率只有安慰剂组的1.16倍，而软骨素以及氨糖搭配软骨素的效果甚至还不如安慰剂。

Answer 5

蟹虾壳中含有氨糖，另外海贝中也含有氨糖。氨糖是运用尖端技术从海洋生物体中提取的纯天然物质，一般食物中没有。希望我的回答能帮到你。