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    • 女生每天晚上跑步一小时真的能减肥么？

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    推荐答案   2022-06-12
    女生每天傍晚跑步一小时是可以减肥的，但是也要量力而行，因为一个小时的运动量非常的大，然后强度非常的大，很容易对身体造成损害，一定要循序渐进。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2022-06-12
    跑步能减肥的前提条件还有一个，就是要控制饮食。减少热量摄入，再运动，一定能减肥。就看能不能管住嘴。最简单的就是，大概的饮食早餐一个小面包，一个鸡蛋，一杯牛奶，午餐一两主食，搭配肉和蔬菜（适量根据个人身体情况），晚餐不吃主食，饿就是吃点蔬菜，控制量。只要摄入热量少，再加上适量的运动，一定能瘦的
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    每天晚上抽出一个小时来跑步。可以达到减肥效果吗?多久才能瘦啊_百度...答：可以减肥，一个月效果明显
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