长期失眠怎么办？？每天都只睡4小时就醒了，求好睡眼

如题所述

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推荐答案 2018-12-21

首先得看你是否用药，如果已经用药就要去医院检查一下失眠原因！其次，如果没有用过药，可以睡前泡脚，躺下后，做深呼吸，慢慢吞吐36次！

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第1个回答 2018-12-21

不要过度焦虑应该去医院看睡眠科现在治疗失眠的方法很多如理疗药物 CBT-I疗法可根据你的具体情况选择

第2个回答 2018-12-21

试着检查一下心脏，估计跟心脏有关系吧！

第3个回答 2018-12-21

去医院看医生

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长期失眠怎么办??每天都只睡4小时就醒了,求好睡眼答：首先得看你是否用药，如果已经用药就要去医院检查一下失眠原因！其次，如果没有用过药，可以睡前泡脚，躺下后，做深呼吸，慢慢吞吐36次！

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