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睡五个小时醒算失眠吗
每天睡眠只有
5个小时
,
算失眠吗
答:
严格来说睡眠5个小时算失眠
。1.睡眠过程的障碍 入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。2.日间认知功能障碍 记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱 心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,...
中年女性
睡眠五
至六
小时
是否
失眠
答:
人到中年之后,睡眠时间会跟随身体体能逐渐下降而下降,因为这个年龄的人,正常情况下,需要靠睡眠带来的身体机能平衡相对年轻时候较少。一般年轻人标准睡眠为8
小时
,中老年人为4-6小时。所以,你这样不
算失眠
。另外,失眠的定义也不是看睡眠时间长短来的,主要是看睡眠质量。
每天只能
睡五小时
左右正常吗?
答:
睡五个小时是属于失眠情况的
,因为每天人们的睡眠质量一般在八个小时左右是属于正常的,一天只睡五个小时左右是休息不充足的表现,建议患者一定要积极的进行治疗,可以适当的服用安神补脑液来调理。
...再也睡不着为什么啊?有一两个月了,这
算失眠吗
?
答:
你这种情况就是失眠症状
,失眠症不仅包含睡不着觉,也包含睡眠时间不到6小时,而且是长期的,你这种情况应该和精神压力山大有关系,也就是精神郁闷,白天迷迷糊糊,可以到医院神经内科检查一下,也可以先服三天安定类药物,如果有效果,说明你要调理好心理,不能生闷气,心胸开阔些,注意安定类药物不要...
这段时间,我的睡眠一直不好,一天睡4
个小时
就醒了 ,请问这是怎么回事...
答:
根据你的情况考虑你
是失眠
。正常情况下睡眠时间应该保持在7到8
个小时
,不能低于6个小时,因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力。导致是失眠的因素较多,从中医角度看,可分为以下情况:肝郁化火:多由生活中的不顺,恼怒烦闷,导致肝气郁滞,肝郁化火。痰热内扰:常由...
每天只睡8
个小时
自然醒,无论几点开始睡都是这样,我
是
不是有些
失眠
...
答:
你这种情况不
属于失眠
。一般人的睡眠时间在5-8小时都属于正常现象。是否充足睡眠从醒后自我感觉判断就大约知道。一般充足
睡眠是醒
后感觉精神,没有疲劳感就可以判定为充足睡眠,而这睡眠时间会因人而已。例如:深度睡眠的。只要4-6小时,第二天起床精神没疲劳感。有些浅度睡眠的,即使睡了12
个小时
,...
每天都
是
晚上睡五六
个小时
,
醒来
之后就睡不着了,为什么?有什么方法...
答:
一个人一天并非一定要睡上8个或7
个小时
,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对"睡个好觉"只能是有害无益。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱,或空腹
睡觉
,这二种情况都会影响人的睡眠。
每天睡四
个小时
就自然醒该怎么办?
答:
不知道这四
个小时
的睡眠质量如何,如果睡得时间短,睡眠质量也不佳的话,问题就较严重了。应该是典型的
失眠
症状了。首先应该做的
是
到医院进行检查,确定一下到底是什么原因引起的失眠问题。如果是其他身体疾病原因引起,那就不能单纯的解决失眠问题,而要从治疗疾病入手,引起失眠的疾病根除了,失眠的症状...
晚上
睡5个小时
就醒了,醒了还能睡?
答:
晚上
睡5个小时
就醒了,晚上睡觉中间
醒来
,
是
正常现象,没有人一晚上7,8个小时中间不醒的,人睡觉中间醒来,或要喝水,或要上厕所,或要翻身等动作,睡醒一觉后,当然可以继续睡,人一般每天需要7,8个小时的睡眠,如果长期睡眠少,会严重影响健康的。
为什么睡觉只
睡5个小时
就
醒来
了就再也睡不着
答:
是
正常的表现,不能确定是疾病引起的,与习惯有影响的。只要不影响正常工作和生活就没有什么问题,不要太担心。养成定时
睡觉
与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免...
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