第1个回答 2021-03-27
保护肝脏，其实最主要的一点就是不要熬夜，也不要喝太多的酒
如果这两点做到的话，其实肝脏都不会差到哪里去的？
酗酒的人和经常熬夜的人，肝脏都不可能太好
第2个回答 2021-03-27
平常保护肝脏，首先要注意按时作息，不劳夜，劳夜对肝的损害极大；其次不要暴食暴饮，尤其是不要酗酒，酒伤肝；再就要锻炼身体，注意保持身体机能正常。
第3个回答 2021-03-27
肝脏是我们人体非常重要的器官，它主要负责是负责管理气、血、水三大物质的重要器官，跟人的情愫、睡眠、饮食息息相关。在我们日常生活中，我们总是不经意间对我们的肝脏做出一些有伤害的举动，比如喝酒、饮食无规律、熬夜等，而我们保护肝脏的最好方法有很多，可以多吃酸味食物可以保护肝脏，还可以多吃清淡温和食物，比如精肉、鱼、海带等食物，少吃辛辣刺激性食物。第三，补硒，硒可以保护肝脏,清除肝脏瘀滞，恢复肝脏功能。并且平时要经常去医院做一些常规体检，可以知道自己的肝脏是否健康！
第4个回答 2021-03-24
肝脏是我们身体里面非常重要的器官，肝脏不好可能就会导致身体健康受到影响，甚至影响自己的生命，吃什么对肝脏好。可以通过食用大蒜、荠菜、空心菜、等食物保护肝脏。多种原因可以引起肝功能下降，可以通过以下食物保护肝脏，延缓肝脏纤维化。大蒜富含多种维生素，比如维生素A、维生素C以及维生素B1等。大蒜的提取物有抗病毒、抗细菌以及软化血管等作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素以及其他微量元素，不仅能帮助肝脏解毒，还能清洗肝脏，达到很好的护肝效果。西兰花是维生素A、维生素B1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，且含有能激活肝脏解毒酶的化合物，对肝脏保护有益。希望能帮助到你！
第5个回答 2021-03-27
肝脏对我们身体有着非常重要的作用，肝脏有解毒藏血的作用，关系着我们身体新陈代谢的质量，所以说我们一定要保护好我们的肝脏。
要想保护好肝脏，养肝护肝要做到保持体重正常，合理饮食。另外，也要戒酒，还要保证夜间有良好的睡眠。
1养肝护肝要做到保持体重正常，如果体型过度肥胖体重超标的话，会使肝脏的分解代谢工作负担加重。是肝脏容易出现脂肪肝病变。所以要养肝护肝，必须要保持体重在正常范围之内。
2养肝护肝药做到合理饮食，要想养肝护肝，饮食必须做到均衡，如果挑食，节食，暴饮暴食等不良的饮食习惯，也会增加肝脏的工作负担。比如如果过量的食用一些脂肪类的食物。超过了肝脏的转化能力，就会造成肝脏损伤。合理饮食也要注意多吃熟食，对于生鱼片，生蚝等最好远离。
3养肝护肝要做到保证夜间睡眠，肝脏休息的最佳时间是凌晨的一点到三点，这个时候只有进入深度睡眠，才会使肝脏得到休息，肝脏功能得到恢复，为第二天肝脏的工作积蓄能量。
要想保护好肝脏，养肝护肝要做到保持体重正常，合理饮食。另外，也要戒酒，还要保证夜间有良好的睡眠。
1养肝护肝要做到保持体重正常，如果体型过度肥胖体重超标的话，会使肝脏的分解代谢工作负担加重。是肝脏容易出现脂肪肝病变。所以要养肝护肝，必须要保持体重在正常范围之内。
2养肝护肝药做到合理饮食，要想养肝护肝，饮食必须做到均衡，如果挑食，节食，暴饮暴食等不良的饮食习惯，也会增加肝脏的工作负担。比如如果过量的食用一些脂肪类的食物。超过了肝脏的转化能力，就会造成肝脏损伤。合理饮食也要注意多吃熟食，对于生鱼片，生蚝等最好远离。
3养肝护肝要做到保证夜间睡眠，肝脏休息的最佳时间是凌晨的一点到三点，这个时候只有进入深度睡眠，才会使肝脏得到休息，肝脏功能得到恢复，为第二天肝脏的工作积蓄能量。
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