没有武术基础,身体不怎么好,想学些拳法或者掌法强身健体以及防身,谁能介绍几种容易学的？

麻烦说清练习的方法或者推荐些参考书什么的

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推荐答案 2012-07-26

套路拳：罗汉拳长拳五步拳【适合初学自学者，强身健体】
内家拳：形意五行拳，八极拳【强身养生，打势凶猛】
实战拳【从战场上蜕变的拳法】：莫家拳，巫家拳，岳家拳，
如果想练气功：铜钟劲，卧虎功，真气运行法
散打，巴西柔术，拳击，铁砂掌都有威力【二月略成】
《逝去的武林》《八极拳运动全书》

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第1个回答 2012-07-27

身体不好，练太极比较合适，首先健身，等身体好了，可以再学学散打之类的，防身。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-07-26

最好找老师学，因为光看文字你是不能真正体会其中的力道的，带图的也不行，你发几分力你？参考书是教不了您的。（个人认为）

第3个回答 2012-07-26

去练跆拳道。

第4个回答 2012-08-10

我的百度空间有很多电子书

推荐蹲墙功和真气运行法

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