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我在减肥。但我老想吃汉堡那些垃圾食品，怎么办？每次吃过都后悔，但吃之前一点也不后悔
如题所述
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推荐答案 2018-08-01
减肥的时候不能吃高热量的食物。想汉堡李白由高油脂碳水化合物吃多了容易增加肥胖的。
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...
想吃汉堡,
薯条这些
垃圾食品,
每天都忍不住去买
,不
买就难受
,怎么办
...
答：
具体是指美国的牛肉，鸡肉，蔬菜。很多人只吃得起便宜的肉，吃不起蔬菜。他们说电影算恐怖片，我安心观看是因为中国有本草系列。《
食品
公司》是由美国Participant传媒出品的94分钟纪录片。该片由罗伯特·肯纳执导，迈克尔·波伦、埃里克·施劳斯主演，于2009年6月12日在美国上映[1]。该片揭开了美国食品工...
我在减肥
。
但我
就是管不住嘴乱吃零食
,怎么办?
答：
2、细嚼慢咽有助于控制食欲在食欲来临的时候
，狼吞虎咽会让我们吃下更多的食物，血糖急速上升，引起胰岛素大量分泌，造成脂肪堆积。而细嚼慢咽，尽量做到每餐吃20-30分钟，就能避免吃饱了还继续吃下去的情况，让身体尽量少的摄入热量。3、会吃肉，也能控制食欲不同的食物，有不同的特点，选对了食物，...
减肥
成功后,控制不住自己吃东西
,怎么办?
答：
1、油炸食品吃太多 解决的方法：你可以喝芹菜汁一杯
因为很多人吃了很油腻的东西之后会选择去喝一杯咖啡（黑咖啡）或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶对消化都是没有好处的，还会冲淡胃酸，但是芹菜汁糖分少，纤维素含量高，芹菜中的纤维可以带走吃进去的部分脂肪。2、甜食难以控制 解决方法：吃完甜食，...
好想吃烩麻食
,但我在减肥,怎么办
,纠结,都坚持不吃饭两天了,不想前功...
答：
健健康康过好每一天：1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果 3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
...经常控制自己的饮食
,但是
总是控制不住的
想吃
东西,我该
怎么办
...
答：
减肥
期间管理饮食确实比较容易饥饿，从之前的高热量饮食，切换到低热量的饮食，这个身体会有一个过渡适应的过程，在这个期间饥饿感强的，就需要平时饮食做出一些调整。正常餐一定要多吃蔬菜跟肉类，蔬菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维摄入充足，在我们肠道中可以增加比较强的饱腹感，肉类含有丰富的蛋白质，蛋白...
减肥
期间,肚子不饿
,但老想吃
东西
怎么办?
答：
在减肥
期间肚子不饿，总是想吃东西，就是口腹之欲必须要控制，不然减不了肥。减肥是一件需要长时间坚持的事情，这需要有一定的毅力以及信心。如果减肥期间嘴馋，可以调整饮食的方式，可以少量多餐。可以选择少油少糖的食物，一定要控制一天的总的摄入量。只有做到减少摄入量，增加消耗量才可以减肥成功。
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问：每次我都是控制不住想吃东西，吃过了又后悔，怎么办啊？（我...
我在减肥，可是每次都是不吃东西，又想吃，吃了又后悔，怎么办？
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我在减肥，但我就是没有毅力，每次都忍不住吃零食，怎么办？
我在减肥。但我有的时候就会想吃零食，无法控制自己，这正常吗？