脑子控制不住老想一件事怎么办

如题所述

推荐答案推荐于2017-11-25

人的思想是一件很奇怪的东西，越是不想想起，越是控制不住。其实这跟注意有关系。因为一旦你要抑制某个想法，你的心里就好像装了一个探头，在你所有的念头中不断寻找，有没有你不想出现的念头。而这个过程实际上是一个主动寻找，增加注意的过程。所以你会觉得怎么这个念头老有啊。如果你把注意力转向别的地方，反而你更容易让自己忘记那些念头。或许你可以试试，每天给自己一段时间，不做别的，就是不断想那些念头。让自己有一个压力的出口。如果可以的话，建议你进行心理咨询面询

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其他回答

第1个回答 2012-05-29

可以尝试这出去散散步，呼吸新鲜的空气，或者听着舒缓的音乐，什么也不想，或者是睡觉，希望对你有帮助

第2个回答 2012-05-31

那就交个女朋友

第3个回答 2020-01-10

讲得很好，我有这种怪病，时不时地脑子里出现一些不该想的东西，无法控制！

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