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一件事纠结了三个月脑子控制不住
我有强迫症怎么办,有的事甚至
纠结了
好几
个月
都没解决,然后越纠结心里就...
答:
目前治疗强迫症比较有效的是森田疗法
,具体做法是:对于心里纠结的事,可以找家人、朋友或心理医生谈心,让他们帮你解开心结。如果谈心没有效果,脑子里反复出现纠结的事,就贯彻森田疗法的理念“忍受痛苦,为所当为”,按照原本就有的上进心,去做应该做的事,任凭强迫思维出现,也要坚持过充实的生活,这...
...小事上
纠结
,乱想,心情低落,我明明知道这没什么,可就是
控制不住
...
答:
所以你要学会放下自己心里的负担,放下面子和尊严
。不要在意别人眼光,自己一心一意做好一件事,成功了,就自信了。格局大了就不纠结小事了。
大脑老是
控制不住
去想到以前发生的
事情
,然后
纠结
在里面。
答:
建议你第一学会看轻
,怎么去看轻第一深呼吸闭上双眼把注意力放在身体上别去想事情,给自己说我要放松自己,学会放下一些事情你要明白很多事情不是说你做到完美了就是成功了,就不如遇到一个问题什么叫对什么叫错我应该怎么做?很多人都纠结过这个问题。可是问题的答案就是人为这件事情对的人多就是对...
心理老是
纠结一件事
放不下怎么办?
答:
现在你需要做的就是每当想事情的时候,
可以适当的转移注意力
。建议你可以听听音乐,或者找朋友聊聊天,也可以去街上逛逛,只有转移注意力以后时间久了,慢慢就可以忘记这件事情了。
遇事心里总是
纠结控制不住
是怎么会事
答:
可能还是年龄太小,经历的
事情
较少吧。你要知道“一切都会过去”这个道理,一般情况下,
一件
烦恼事、遗憾事、不愉快事,会随着时间的推移而淡化。比如,你八成记不起来一年前的不高兴的事,同样的,现在的不愉快,过一段时间,也会渐渐淡掉。所以,你没有必要过于
纠结
。另外,实在纠结的话,你不妨找...
脑子
里总是胡思乱想,
控制不住
自己的思想该怎么办?
答:
人、朋友们倾诉一下,听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源,洞察问题的 实质、本质,注意发现并纠正自己不科学、不合理、无逻辑、无道理的认知方式、思 维方式、行为习惯等,包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律。三,调节法。时而户外活动、运动、散心一下,或者...
...很累,把一些
事情
想得很严重,但是
控制不住
自己
答:
去看些书,你的情况可能是你的目标不够清晰,立场不够坚定,人生观还没成型。做到这些,你就成熟了,就不会为小事而烦恼了。
...的
事情
总是不放心,总会去
纠结
考虑,后悔,
控制不住
去想,该怎么办_百...
答:
如果去想会让你感觉难受,那你尽量多做点事情转移注意力不去想,我之前也是一直
纠结一个
事情,特别压抑,后悔,焦虑,然后我就把生活排的满满的,不去想这
件事情
,慢慢的也就不怎么想到了,现在如果我不是刻意去想,或者接触到相关的事物,都想不到了。如果对你没用,找个心理医生看看也行。
经常
纠结
于
一件事不
能自拔怎么办?
答:
不管你
纠结
什么事,我觉得应该是自己认识的偏误吧。很多人的不幸都源自于对自我的认识,你应该是常常关注于不开心的事,毕竟人生不如意十之八九。但也有开心的事,你最好的办法就想想开心的事,没有什么过不去的事,没有什么不好事会一直伴着你,相信自己,生活是美好,那些只是短暂的坚持自己的方向...
满
脑子
都想那些
事控制不住
怎么办
答:
状态不好的时候,可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。这些方法,不仅对调节强迫症有益,对其它心理疾病也有帮助。一个强迫症患者,有时还有伴有其它心理症状,不妨一并做一下了解与调节。另外,还有一种临时的调适方法,值得推荐:比如你的脑中正有一个强迫...
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