任何体育项目都不是三天两天就能提高上去的。现在百度知道里很多同学都是还有一个星期、半个月就考试了，才来问怎么样提高成绩。很赞赏你这种忧患意识，从现在到十二月还有半年多的时间，应该说时间是比较充足的。
800米跑属于中等长度的跑，属于耐力跑。800米跑考查的就是你的耐力素质（心肺功能）。应该说，800米跑的难度和强度都不是很大，属于比较好跑的项目，它对耐力和速度的要求不是太高。因此练习起来也就相对比较容易，但是想要跑出好成绩，一定要从现在开始，有计划、有针对性的练习。
从现在开始，应该首先练习耐力素质，有了一定的耐力后，再练习速度。
耐力的练习应该从慢跑开始。你说的跑完800米后，感觉身体就不是你的了，这种感觉说明你缺少耐力。建议你练习的时候，以感觉自己不是太累的速度跑2000-3000米，也可以走跑结合，跑200米走100米，以此循环。每周坚持四次练习，一个月后，你的耐力素质会有一个质的飞跃。
练习的时候最关键一点，就是跑的时候一定要注意呼吸的节奏，养成每三步或两步一吸气，每三步或两步一呼气，这一点非常重要，调整呼吸是为了能够吸进去足够的氧气，来供给你跑步时所以需要的能量。有了能量做基础，你就会感觉跑步（特别是慢步）是一个比较轻松的运动！
按照此法练习，一个月后，你再跑800米的时候，会轻松很多，然后我们再谈如何提高速度吧。
希望我的回答能对你有所帮助。
参考资料：自己