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脚崴了没消肿的可以戴护踝吗
习惯性
崴脚可以
带
护踝吗
崴脚韧带拉伤必须要打石膏吗
答:
习惯性
崴脚可以
带
护踝吗
刚刚
扭伤
踝关节,如果肿胀
可以佩戴
支具或者护踝三周到一个月。护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎,其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝,虽然会有一定的作用,但是对于长期的预防习惯性
崴脚的
发生来说,护踝只能说是临时的或者是治标
不
治本的一种选择...
为什么会经常
崴脚
答:
因为第一次
崴脚
后没有做好“理筋”和“散瘀”就会导致以后经常崴脚。崴脚后除了敷冰要禁止接触冷水。(敷冰可以但是后期一定要用活血通络的中药煎水泡洗,以免出现引起冰伏。)如何防止就难了,运动前做好热身,戴好护具,感觉体力
不
支一定要休息~~~...
打篮球的时候如何避免
崴脚
?
答:
我讲的是打球的时候,
不
要打斗气球,不要疲劳上场,如果自己感到不适就下场休息,千万不要勉强。有的兄弟如果脚连续
扭伤
,就要考虑休息一段时间,最少三个月,还要注意上面讲的三点,再上场要带上
护踝
,穿上高腰球鞋。如果你的
脚没
有
崴
过,你不要考虑太多,只要注意我讲的上面三点就可以了,因为我的...
我是习惯性
崴脚了
,一踩别人脚上就崴,上次崴的现在一个多月了还没好...
答:
给你看看我的经历和经验吧 我在离家很远的地方
崴了
次,刚开始1,2天
不能
走路,一瘸一拐,第三天开始痛感减轻(晚上崴的,第二天早上去医院拍片,说什么问题也没有),肿也消了很多,后来肿基本消的看不出了,但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着,感觉里面有什么东西,就是
脚不
敢弯曲,在当地也...
经常
崴脚
怎么办?
答:
那么以后就会有崴脚
不
请自来,说不定那次就
扭伤了
脚,不过崴脚真的很疼,我崴过脚,是跳舞的时候不小心
崴到
的,
肿的
我隔着丝袜都能看见里面红肿的脚踝处,揉筋的时候疼的要命。然后还得缠着绷带,因为某些原因继续跳,穿着白丝,缠着绷带,带着
护踝
。然后几周后才慢慢好,现在也有点后遗症。
戴护踝
打篮球会影响弹跳和速度吗
答:
护踝
有两种,一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你
可以戴
着它加强你的踝关节抗
扭伤
能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,...
崴脚
应该如何处理??
答:
崴脚
之后的处理如下:1、就医诊断:一定要注意局部的诊断,如果血肿比较厉害,应该进行影像学检查确定有无骨折;如果有骨折,应进行石膏、支具固定或者手术治疗;2、休息:软组织损伤患者应避免关节周围组织、韧带或肌腱纤维进一步撕裂,从而造成韧带松弛;3、物理治疗:可以用40℃左右的温热水浸泡双足
踝
关节,...
为什么走路总是
崴脚
经常性崴脚怎么恢复
答:
无论是结构还是功能上的踝关节
不
稳定,都会导致习惯性
崴脚
,而崴脚又继续加重不稳定。经常性崴脚怎么恢复 (1)对于功能性的习惯性崴脚,一般是可以通过本体感觉训练和力量训练得到改善。可以在
佩戴
踝关节
护踝
的条件下进行本体感觉训练,以及肌肉的力量训练。这个过程一般时间较长,多需要四个月左右的训练才...
打球老是
崴脚
怎么才能防止
脚崴
伤?
答:
不
少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血
消肿
,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置
崴
伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复,停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,...
脚崴了
40天了能走路 有一点疼 脚踝还一直肿着 能自己好了么?
答:
你的问题是
崴脚
后拉伤了踝关节的韧带。应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或
护踝
固定踝关节,运动前一定做好...
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