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脚崴了没消肿的可以戴护踝吗
打篮球怎样和才能防止
崴脚
视频时间 00:37
脚被小轿车车轮压了怎么处理
答:
脚被车轮压了后可以通过以下几种方法处理。拍摄X光片证实没有骨折存在,可以将患肢持续抬高,并进行持续冷敷治疗,密切观察足趾的运动感觉和血液供应。拍摄X光片证实存在骨折,应在肿胀严重之前进行急诊手术,恢复骨折端稳定,促进骨折愈合,术后配合冷敷、功能锻炼。如果肿胀已经比较严重,则需要等待一周左右...
在跑步前,要先活动一下脚腕,这样做的意义是什么?
答:
与此同时膝关节也
不
能向再内扣拢,那样会让脚裸里侧遭受压挤,从而容易疲劳。3、护膝的配戴。目前市面上有一些
护踝
用品,彻底能够 买回来配戴,这种护膝会帮你纠正姿态,还能在你乏力的情况下,帮你用延展性固定不动脚裸,不会
扭到
。护膝的选择没有很大的规定,能够 有弹性,还可以撤一个布带缠个...
打篮球经常顶到脚指甲,有什么办法?
答:
打篮球穿鞋注意事项:1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,
不
容易疲劳。而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止
崴脚
。2、注意准备护具。在打篮球之前,最好是
佩戴护踝
、护膝,以及...
打篮球的时候经常
扭脚
该怎么防止?
答:
首先
崴脚
一般都是在落地时,比如跳投时、抢篮板时,这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子,要弯腰翘屁股,这样你可以把你后面的人顶一边,
不
至于踩住他的脚而受伤,而前面的人一般由于本能不会往上踩的,如果你是在抓篮板,就把球护在肚子上,这样还可以让你更结实的护好来之不易的球 ...
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