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总是怀疑自己做的事情不对
停止否定自己 接纳
自己的不
完美
答:
4不管什么
事情
都做不好 无休止的自我
怀疑自我
否定 觉得自己很差劲做什么事情想到
自己做不
好 为什么会自我否定 1、先天性格 如果一个人的先天性格敏感内向,后天环境又没有契机去改变,那可能长大以后就会比较容易焦虑不安,从而陷入自我否定。 2、后天环境 成长环境对人的影响很大,有人从小缺少父母陪伴,长大以后就会缺乏...
为什么
自己做
每件
事情
,都感觉
自己不是
自己,仿佛是在看别人做一样?
答:
估计你太在意别人的看法,活在别人的眼里,模仿别人
的事
,所以你在做着自己不喜欢的事,才会觉得
自己不是自己
,仿佛是在看别人。
上班就上班,别再内耗了!
答:
内耗,是一种耗费心神的状态即使什么都没做,却感觉身体被掏空。美国心理学家提出过一个自我损耗理论,尽管你什么都没做但每一次选择、纠结、焦虑、分散精力都在损耗你的心理能量。 内耗自测: 1.
自我怀疑
:觉得即使努力也没有什么用,
自己做
什么都
是不对
的,因为一件
事
就否定了自己的能力。 2.内心反复横跳:想躺平摆...
总怀疑自己做
过实际上并没做过
的事情
,这是什么病。
答:
这个可能要注意,是不是疑病妄想的情况导致的了,要注意是不是有一些焦虑的问题导致的了,那么也是可能影响的了。可以考虑使用一些谷维素的治疗,抗焦虑的作用,并且的话,要转移注意力,因为你情绪出现问题,那么是可能导致一些躯体的不适,从而出现疑病的情况的了。
为什么容易纠结,不敢
自己做
决定,总怕做错决定?
答:
这种情况下,唯有打破自己的舒适圈,增加自己的认知,有了一定的认知后,就能胸有成竹的做决定了。2.缺少自我认同感 有些人习惯去
怀疑自己
。当与别人的意见不一致时,总会先
怀疑是不是
自己错了,是不是别人的才
是对
的,明明自己站在对的真理上,却输给了没理的架势上。自我认同感低下的人,特别...
总是怀疑
人或过去干
的事情不
放心人也不相信
自己
?
答:
这是一种疑心病,对别人的
怀疑
可能是从小受家庭影响或者曾经受过伤害,在心里形成了症结很难解开,对己
的不
相信
是不
自信的表现,缺乏底气,所以要想改变这种状况,一是看看心理医生,二是身边的亲人朋友多鼓励他,给他自信。让他从内心去信任别人和
自己
,慢慢的就会有改观。
...然后又一直都在
担心是不是做
了这件
事情
,这是抑郁症吗
答:
2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次 3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等;5.我不得不反复好几次做某些
事情
直到我认为自己已经做好了为止 6.我对
自己做的
大多数事情都要产生
怀疑
;7.一些不愉快...
明明知道那个
事情自己做
过了,但是自己
老是怀疑自己
没有做,是什么病来...
答:
不是病,是自卑,做
事情
形成习惯例如:随手关门,饭前洗手.相信
自己不
要
老是
锁完门了到楼下又返回看到底锁了没有.
易内耗的十大表现
答:
做事情之前
总是
先想别人会不会因此讨厌
自己
,毫无主见,喜欢随波逐流,总是活在别人的期待里。 9.思虑过重,
经常
进行思维反刍 晚上睡不着,总是想很多白天发生
的事情
,
担心事情做不
好,害怕别人不喜欢自己。 10.风险厌恶者,极易缺乏安全感 不敢挑战新事物,总喜欢缩在自己的保护壳里,易缺乏安全感,爱情里总是患得患...
我最近感觉像是有了强迫症
老是怀疑自己做
过
的事
明明没做可担心会...
答:
强迫症,我也这样,好难过,明知道没做过,还是
担心
是否做过,不相信
自己
,有强迫思维,
老是
想来想去。但是我能自己控制,因为知道这是病态,多想无益。
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