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天天吃绿叶菜有啥好处
每天
吃什么菜
,有营养!
视频时间 16:42
天天吃什么菜
视频时间 16:42
多吃水果可以弥补三餐中不
吃蔬菜
吗?
答:
在生活中,蔬菜和水果可以说是除主食外摄入量最多的食物。有些挑食的同学会觉得蔬菜口感粗糙、难以下咽,而水果香味浓郁、酸甜可口。那么,有人要问了,蔬菜和水果差不多,我不
爱吃蔬菜
,多吃点水果,可以吗?要回答这个问题,我们就要从蔬菜和水果所含的营养成分谈起。蔬菜PK水果,谁更胜一筹?首先,...
谁能帮帮我
答:
如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐;洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷;
绿叶蔬菜
含有丰富的钙;海带、紫菜还含有丰富的碘。 (3)中和胃酸。在人体胃中,由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜或水果来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,多
吃蔬菜有
...
怀孕期间
天天吃蔬菜
水果,还有必要单独补充叶酸吗?
答:
蔬菜确实是叶酸的良好来源,由其是深
绿叶蔬菜
。但是蔬菜中的叶酸是以多谷氨酸的形式存在的,生物利用率不及叶酸补充剂。实际上补充剂中叶酸的生物利用率是食物中叶酸的1.7倍。还有就是,有很多孕妇做不到每天吃200g以上的绿叶蔬菜,就算
蔬菜吃
得多,但是蔬菜在烹调中,如果烹调方式不当,蔬菜中叶酸损失...
天天吃
豆腐煮
青菜
这样好吗
答:
天天吃
豆腐煮
青菜
不是很好。豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。其实所有事物吃多了都容易消化不良,而且豆腐富含蛋白质,吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风...
吃什么菜有
助于排大便呢?
答:
吃什么蔬菜
润肠通便 1、地瓜 地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。2、花生 ...
天天
喝酒的人,
吃什么
能防止酒精伤害肝脏?
答:
野生葛根粉常喝酒的人,肝脏排毒效果差,这款纯天然的葛根粉,没有任何的添加剂,品质亦是有着相当有保障的一款。况且葛根在中药的药理上是能提高肝细胞的再生能力,恢复正常的肝脏功能, 所以说葛根可以排酒毒更护肝 长期饮酒易伤肝,常吃8种养肝的食物,排酒毒更护肝 益生发酵菌酸牛奶乳酸菌有必须...
连续吃一个月的水煮菜会怎么样?
答:
如果连续吃一个月的水煮菜,那么这种情况下的话不吃油,那么整个身体的一个油水就可能不足,这个也会影响各方面的功能的正常起作用。所以,也可能会因为这样,而导致你营养不平衡,会多多少少有一些不稳定的状态出现。
对眼睛最好的食物
有哪些
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视频时间 00:26
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