天天吃豆腐煮青菜这样好吗

Question

能不能减肥呀，对身体有什么坏处吗？

Answer 1

天天吃豆腐煮青菜不是很好。豆腐等豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。

其实所有事物吃多了都容易消化不良，而且豆腐富含蛋白质，吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。豆腐虽然能瘦身，但是不建议吃的太多。

扩展资料：

豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，单独吃可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力、预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好。

需要注意的是，菠菜、苋菜等绿叶蔬菜中的草酸含量较高。应先焯一下，再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。

参考资料来源：人民网-豆腐吃太多或造成5大危害

                        人民网-男人每天吃豆腐伤精子 女人吃豆腐能减肥

                        人民网-夏季吃什么菜更适宜 豆腐青菜也能很有营养

Answer 2

　　天天吃豆腐煮青菜是不好的。
　　多吃蔬菜有助于抗衰老。尤其是要多吃豆腐、西兰花、洋葱和卷心菜。青菜可以护眼明目菜中的维生素B。、泛酸等，具有缓解精神的功能，多吃有助于保持平静的心态，菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。
　　但是天天只吃豆腐煮青菜是不好的，不够营养。而且很容易造成别的病症，例如贫血，所以要注意饮食搭配，补充少量的蛋白质。
　　"新金字塔"建议人们的食物应主要包括：有益于健康的脂肪（液体植物油，如橄榄油、加拿大菜籽油、豆油、谷物油、葵花籽油和花生油）和碳水化合物（全谷物食品，如全麦粉、燕麦片和糙米）。如果摄取的脂肪和碳水化合物都有益于健康，那么就不必太担心这两种物质所产生的总热量；同时还应多吃水果和蔬菜。"新金字塔"鼓励人们摄取适当数量的、有益于健康的蛋白质（坚果、豆类、鱼类、家禽和鸡蛋），但奶制品的摄入量应限制在每天1-2份。新饮食指南建议少吃红肉类、黄油、精制谷物（包括白面包、白大米和意大利白面食）、土豆和糖类。

Answer 3

不好，某些青菜中的草酸会和豆腐中的石膏结和生成不易消化的物质

Answer 4

豆腐青菜虽好，并不代表要每天吃。而且每天吃不仅不会减肥还会给身体带来一定的伤害，毕竟人体所需的营养并不是唯一的。只有每天合理搭配食物，让身体吸收各种营养，保持身体健康。用正确的的方法来减肥才是科学的。

Answer 5

短时间可以减肥，而且效果不错。但长时间就不行了，营养会跟不上。平常正常吃饭，但每天可以晚饭不吃或少吃，然后吃过晚饭后适当的散散步，一两个月后减肥效果就会很明显。