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大米中含有的营养素是什么
大米中含有哪些
无机盐及微量元素?
答:
大米营养
价值和
营养素
含量:热量 (343.00千卡)维生素B6 (0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12 (20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76.80克)叶酸 (3.80微克)膳食纤维 (0.60克)生物素 (220.00微克)硫胺素 (0.33毫克)核黄素 (0.08毫克)尼克酸 (1.50毫克)维生素C ...
大米的营养成分
答:
大米的
主要
营养成分是
:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。每100克
大米含
热量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物76.8克,钙11毫克,铁1.1毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,铜0.19毫克,镁34毫克,锌1.45克,硒2.5微克,维生素B1 0....
大米
有
什么营养
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是我们日常主食中最基本的一种,常被作为主食搭配各种菜品食用。然而,许多人并不知道,大米除了
含有
丰富的碳水化合物外,还含有多种
营养
元素,下面将详细介绍。碳水化合物和蛋白质大米是人类主要的粮食之一,约占全球人口80%的粮食来源。每100g
大米中
,含有26-30g...
大米的营养成分
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
大米是
我国主要的粮食作物之一,也是人们日常饮食中最为重要的主食之一。大米不仅口感好、易消化吸收,同时还
含有
丰富
的营养成分
,对于人体健康具有很多益处。碳水化合物:大米主要由碳水化合物构成,它是人体活动所必需的能量来源。碳水化合物不能被人体生成,只能从食物中...
大米的营养
价值有哪些呢
答:
1. 碳水化合物:大米的主要
营养成分为
碳水化合物,是人体能量的主要来源。一般情况下,100克米饭摄入的热量在110~220千卡左右,主要取决于大米加工的方式和分类。2. 蛋白质:
大米中
蛋白质的含量约为7%左右,且氨基酸构成齐全,属于高质量蛋白质的来源之一。3. 膳食纤维:糙米
中富含
膳食纤维,包括不溶性...
大米
饭有
什么营养
答:
矿物质:
大米
饭
中含有
多种矿物质,如钾、镁、钙、铁等成分。其中,钾和镁的含量较高,能够帮助肌肉和神经组织的正常活动,同时对心脏健康有积极的作用。低脂肪:与其他主食相比,大米饭几乎不含脂肪,是三高人群理想的主食之一。需要注意的是,虽然大米饭
营养
价值很高,但是过度摄入也会影响身体健康。...
每天吃的
大米
都有
什么营养
价值?科普来了
答:
矿物质:
大米中含有
许多矿物质,尤其是钾、镁和锌、铁等等。这些矿物质对于人体的健康非常重要,如锌可以支持免疫系统的正常运作,钾和镁则可促进心脏健康。抗氧化剂:大米中还含有多种抗氧化剂,它们能够延缓身体的老化过程,保护身体细胞不受自由基的伤害,减少各类疾病的风险。除了上述
的营养成分
外,...
大米的营养
有哪些
答:
大米是补充
营养素
的基础食物,除了
富含
碳水化合物外,还
含有
蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,能为人体提供全面
的营养
。虽然各种营养素的单个含量不是很高,但因其食用量大,总体上是具有很高营养功效的,所以被誉为“五谷之首”。
大米中含
碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并...
大米里含有什么
物质?
答:
有利于消化道健康
大米含有
丰富的膳食纤维,其解决了“水不通时疏食”的特点,能够帮助人体排除废物,促进肠胃蠕动,调节肠道菌群,从而对消化道和整个人体的健康有很好的促进作用。总之,
大米是
一种非常
营养
的食物,在我们日常饮食中占据了不可替代的地位,它含有丰富的碳水化合物、B族维生素和蛋白质,而且...
大米
饭
营养物质
的含量
答:
每100克
大米
饭
营养
含量:热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭
中的
蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较...
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