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大米有维生素几
大米
里
含有
什么物质?
答:
大米
的营养成分 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 12.9 能量(千卡) 346 能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 12.7 脂肪(克) 0.9 碳水化合物(克) 72.4 膳食纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.1
维生素
A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) ...
大米有
什么营养
答:
大米中富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。碳水化合物是构成机体的重要物质,可以储存和提供热能,是维持大脑功能必须的能源物质,人体神经系统活动的能量是由碳水化合物转化产生的葡萄糖来供应。大米中含有丰富的
维生素B1
、B2、烟酸以及钾、磷等矿物质,对于维持人体能量代谢也有...
每100克
大米
营养成分表
答:
维生素B1:0.1毫克 维生素B2:0.03毫克 维生素E:0.11毫克 总烟酸:1.6毫克
主要从营养学角度来看,大米富含碳水化合物和蛋白质,并且在其它矿物质方面,比如钾、镁、锌等元素含量也比较高。但是,总体而言,大米所含的营养素相对比较单一,特别是其缺乏的维生素B族,因此一般建议将其搭配其他食材一...
大米
的营养价值有多高
答:
大米营养价值和营养素含量:热量 (343.00千卡)
维生素B6 (0.20毫克)蛋白质
(7.70克)维生素B12 (20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76.80克)叶酸 (3.80微克)膳食纤维 (0.60克)生物素 (220.00微克)硫胺素 (0.33毫克)核黄素 (0.08毫克)尼克酸 (1.50毫克)维生素C ...
米饭里有什么营养?
答:
紫米、黑米中的含铁量较多,是白米的5—7倍;紫米和黑米中还含有较多的维生素Bl和B2,缺少
维生素B1
会引起脚气病,维生素B2对人身的物质代谢、生长发育和人的寿命都有重要作用,所以紫米、黑米具有保健作用,有利于人类健康,但吃的是它们的糙米而不是精米,原因营养在糠层中含量高,当碾去紫米和黑米的...
大米
的营养成分
答:
维生素B1
:大米是维生素B1(又称硫胺素)的重要来源之一,它可参与糖类和支链氨基酸代谢,具有保护神经系统、调节心脏功能等作用。维生素B1还可以使皮肤光滑、延缓衰老、增强乳汁和促进胎儿发育。蛋白质:大米虽然与其他谷物相比,其蛋白质含量不高,但大米中的含氮物质是作为蛋白质的构成元素的,它包含所有...
大米
饭有什么营养
答:
维生素B族:大米饭中的维生素B族成分较多,其中每一百克大米饭中约含有硫胺素(
维生素B1
)0.03毫克,核黄素(维生素B2)0.01毫克,烟酸(维生素B3)2.5毫克,泛酸(维生素B5)0.12毫克。这些维生素对人体的新陈代谢、神经调节等都有着非常重要的作用。矿物质:大米饭中含有多种矿物质,如钾、镁、钙...
大米
的主要成分
答:
在每百克米中,含蛋白质(蛋白质食品)6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,
维生素B1
0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸251毫克,苏氨酸280毫克,...
大米
的营养价值及作用
答:
维生素
B族:大米中富含维生素B族,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3),这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢,增强身体机能。矿物质:
大米中含有
各种矿物质,如钾、镁、磷等,这些矿物质对人体健康十分重要,可以调节血压、稳定心跳、保护骨骼、预防老年疾病等。膳食纤维:大米中含有...
每天吃的
大米
都有什么营养价值?科普来了
答:
蛋白质:
大米中含有
小量的蛋白质,虽然与其他食物相比不算高,但却是我们每天所需要氨基酸的重要来源之一。膳食纤维:糙米中含有较多的米糠,也就是富含膳食纤维的外层,这些膳食纤维可促进肠胃健康,预防便秘和炎症性肠病。
维生素
B族:大米中富含许多维生素B的种类,特别是硫胺素(维生素B1)和核黄素(...
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