66问答网
所有问题
当前搜索:
大米能补充什么营养物质
大米营养物质
答:
1、
蛋白质
大米的生物蛋白质比值为77,其效用比率为2.2,远高于小麦、玉米、大豆等粗粮,并且蛋白质可消化率达到了90%以上,蛋白质组成配合比例比较能够达到世界认定的蛋白质氨基酸的配比。所以大米中蛋白质含量丰富,营养价值比较高。2、淀粉淀粉是大米的重要组成部分。淀粉可以跟人体口腔的唾液相互作用,从...
大米的营养
价值有哪些呢
答:
1. 碳水化合物:大米的主要营养成分为碳水化合物
,是人体能量的主要来源。一般情况下,100克米饭摄入的热量在110~220千卡左右,主要取决于大米加工的方式和分类。2.
蛋白质
:大米中蛋白质的含量约为7%左右,且氨基酸构成齐全,属于高质量蛋白质的来源之一。3.
膳食纤维
:糙米中富含膳食纤维,包括不溶性...
大米的营养
价值?
答:
1. 碳水化合物: 大米的主要成分是碳水化合物
,尤其是淀粉。因此大米可以提供均衡的能量贡献,特别适合日常饮食中摄入。2.
蛋白质
:与其他谷物相比,大米蛋白质含量相对较低,缺乏一些必要氨基酸,但它有助于提供人体所需的部分蛋白质。因此,通过与其他蛋白质来源的搭配,在日常饮食中还是非常有必要的。3...
大米
中含有
什么营养
成分?
答:
大米中含有的营养成分有:
1、大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等
。2、大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率...
大米
的有
什么营养物质
答:
小麦、玉米和马铃薯低,但其质量仅次于大豆,在谷类作物中是优越的,稻米的可消化
碳水化合物
、能量、赖氨酸和苏氨酸的含量都比其他谷物高。营养分析结果表明:稻米的真正可消化率、生物价、净
蛋白质
利用、可消化能等方面都比大麦、小麦、玉米和马铃薯高,所以米的营养价值高,是重要的粮食。
大米的营养
成份有哪些?
答:
3、 大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,含
蛋白质
6.7克,脂肪0.9克,
碳水化合物
77.6克,粗纤维0.3克,钙7毫克,磷136毫克,铁2.3毫克,
维生素
B10.16毫克,维生素B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。
大米的营养
价值及功效有哪些 大米可促进肠胃消化吗
答:
1、最滋补的是粳米 作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、
蛋白质
、脂肪、
维生素
B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。谷万里介绍说,用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、...
大米
里含有
什么物质
?
答:
大米是
碳水化合物
的主要来源相对于其他谷类,大米是碳水化合物的主要来源,碳水化合物是我们身体所需的重要营养物质之一,能够为身体提供必需要的能量。大米可以迅速地给予我们能量,是输入动力的主要来源之一。含有丰富的B族
维生素
大米中含有丰富的B族维生素,尤其是B1、B3、B6等维生素,这些维生素是身体健康所...
大米
饭
的营养
价值
答:
大米虽然
蛋白质
的含量不如肉类和豆类等其他蛋白质食品,但它搭配其他蛋白质食品后可以提供完整蛋白质。
维生素
大米中富含维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)和菸酸等,有助于提高身体免疫力,保护眼睛,维护皮肤等方面。矿物质 大米中含有丰富的铁、锌、锰、镁等多种矿物质,对人体的生长发育、免疫...
大米
饭有
什么营养
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
大米
饭作为中国人的主食之一,其营养价值非常高。下面我来详细介绍大米饭
的营养
价值。碳水化合物:大米饭是由精白或糙米制成的,其主要成分是碳水化合物(淀粉),
可以
提供人体所需的能量。蛋白质:大米饭中的蛋白质含量虽然不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大米富含什么营养物质
大米中含有的营养物质是什么
大米能提供什么营养素
大米含的营养成分
糙米的营养价值及功效与作用
大米的营养成分是什么
大米主要提供的营养素
大米的功效与作用
大米的主要营养成分是什么