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3个月瘦了10斤正常吗
四
个月瘦
50
斤正常吗
?
答:
你好,这要看你四
个月
前是多少
斤
了。 如果超过了300 。减掉50 是比较
正常
的。如果你是170,四个月减50 那就不太正常了。 而且很有难度 。最好检查一下,不是努力减肥的话,那就是身体得病了。祝好运,望采纳
怎么在一
个月
内
瘦10斤
,本人目前身高174体重60公斤,还想再
瘦十斤
?
答:
身高174厘米,体重60公斤,按国际标准和中国体重标准都是
正常
范围如果体重再下降5公斤,BMI就是18.2,进入偏
瘦
的程度了。女性除非有特殊需要,一般不需要进入偏瘦状态,这样会导致部分人群处于营养不良,内分泌失调。如果执意减肥,从简单说“管住嘴,迈开腿”。1.饮食严格把关,控制热量摄入 首先,减少...
每天慢跑50分钟加不吃晚饭,坚持
三个月
可以
瘦
15
斤吗
?我属于特别难瘦的...
答:
从运动量上说,持续跳绳
10
分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,
3个月
后可连续跳上10...
经过
三个月
努力我成功减了三十
斤
,之后怎么保持体重啊
答:
我仔细的阅读了你提出的问题,我的建议如下:首先,如果你想要保持体重,不想体重有所反弹,必须做到坚持锻炼,以前的运动量,现在还得继续保持,不能偷懒,否则,体重肯定会有所反弹,你
三个月
的努力将付诸东流。第二,养成良好的饮食习惯,平衡膳食,少吃高脂、高热量的食物,多吃蔬菜水果。第三,...
减肥四
个月
能
瘦
多少
斤
答:
四
个月
能
瘦
15
斤
左右合理 怎样合理有效减肥 早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的...
瘦多少
斤
能被看出来
瘦了
?
答:
并不是瘦多少斤能被看出来,而是要根据自己的体重来决定。如果本来是100斤的
正常
体重,瘦
10斤
就能够看出来;如果本来是200斤的大胖子,瘦10斤当然就不会看出来。还有一点非常重要,那就是能否看出来
瘦了
,主要是减掉脂肪。如果一个人长期进行无氧运动训练,将全身的脂肪都练成肌肉,也能够看出来瘦了。
31天高效减脂食谱!照着吃
月瘦10斤
不费力
答:
31天高效减脂食谱!照着吃
月瘦10斤
不费力 我来答 分享 举报 2个回答 #热议# 茅台真假怎么辨别?假标是什么样的?万俟春冬729 2023-06-21 · 超过26用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 以下是一份31天高效减脂食谱,每天为你的身体提供充足的营养,帮助你保持健康的饮食习惯,从而实现减脂目标。第一天:早餐...
如何一
个月
能够
瘦10斤
答:
我的理解是,与其每次跑10km,一周跑一次,每次很痛苦,不如每次跑
3
km,一周跑
三
次,把战线拉长一点。把减肥这个事情看做一个季度性的工程来完成,这样心态会比较平和一点,坚持拼命的运动本身这件事对于普通人的我们来说,就是比高考还要略难的事情...说这么多,我想说一
个月瘦十斤
对于大多数人...
减脂期每天吃肉,竟然还
瘦了10斤
答:
1菠萝用盐水浸泡
10
分钟后沥干备用 2牛肉切约2厘米的丁,加入2勺酱油,1勺蚝油,1勺料酒,些许胡椒粉,1勺淀粉,抓匀腌制10分钟以上
3
锅中烧油,油热后加入牛肉丁,中火翻炒至牛肉变色,微微收汁,炒熟后加入菠萝块翻炒均匀 4最后可以根据个人口味加入适量的盐或者白糖即可装盘出锅 牛肉用牛排煎,腌制的时候一定要下淀...
吃一
个月
的水煮蔬菜,能瘦多少
斤
?
答:
但是我知道,一
个月瘦10斤
是可能的,答案是每天进食量变成以前的1/
3
。解释如下。
正常
女性每天基础代谢率为1200大卡,一般性运动每天为600大卡。 每天进食热量大约1800大卡。这样刚好收支平衡,体重不变。 每少吃约3500大卡,体重会减轻1斤,要减轻10斤,就总共少吃35000大卡, 一个月内每天进食热量约600大卡就可以。
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