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154摸高能到230吗
本人女,身高155cm,通过怎样的练习,才能有效的纵跳
摸高
摸
到230
cm?
答:
练习纵跳最常用的方法有三种:负重蹲起,提铃,抓举。总之,这几项练习的成绩越高,弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是:1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要...
女生158厘米,
摸高230可以
过关吗
答:
您好,中公教育为您服务。体能测试项目为纵跳
摸高
。男子组按265厘米标准,女子组按
230
厘米标准,测试不超过三次。测试方法为:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的...
身高一米五的女生,纵跳
摸高
有
可能摸到230
cm以上吗?
答:
不太可能。纵跳是体育运动的基本动作之一,可分为原地纵跳和助跑纵跳,前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下,依靠身体各环节的协调配合,发挥下肢肌群最大爆发力,以
达到
最佳纵向起跳效果的技术动作。纵跳训练注意 (一)负荷。事实说明,只有在一定重量条件下进行力量训练,才...
女子纵跳
摸高
≥
230
厘米难吗?本人159
答:
看体质,不过对女生有点难度
急!!!请问153cm的身高{女},纵跳
摸高能
摸
到230
cm吗?
答:
有点难度...你穿沙袋把,钢板那种,带一个月试试,然后摘下来,就算碰不到,以后进步许多.
身高158能
摸高
多少米?
答:
纵向摸高两米三,身高158的女孩子可以。一米五纵跳
摸高可以
过两米三的,因为身高一米五的话,加强隔岸的长度基本
可以达到
一米七以上,纵跳高度达到六十厘米就可以达到两米三的高度,而纵跳高度六十厘米来说对于大多数人来讲不是很难,只要平时多运动一般都可以达到的,所以说,能够摸高两米三的。摸...
一米六能
摸高230吗
答:
可以
的。身高160cm纵跳
摸高
肯定通过训练可
达到230
cm的。摸高(jump and reach),起跳后指尖所触及的最高点,用以测量人的弹跳高度。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。纵跳摸高着重考查考生的爆发力,即...
急!!!请问153cm的身高{女},纵跳
摸高能
摸
到230
cm吗?
答:
你人高度有153 加上你手的长度。。应该有到190 !!想到
230
完全
可以
的啊!!
身高156女纸,考警察体能测试要求原地弹跳
摸高230
cm,难度大不?_百度知 ...
答:
还是有难度的。经常锻炼一下,会有提高,主要是与腿部肌肉有关。公安院校考生面试、体能测试 (1)6月11日由各中学将报考公安院校考生名单报市招生办公室;(2)报考公安院校的考生除符合普通高等院校招生的身体健康标准外,还须符合下列面试条件:男性考生身高不低于1.70米,体重不低于50公斤;女性考生...
170的人
摸高
多少才正常
答:
2. 对于身高170厘米的人来说,原地
摸高
220
至230
厘米
可以
认为是正常的范围,这取决于个人的身体素质和训练水平。3. 冲兆枝跳(可能是指某种特定的跳跃训练方法或动作),如果没有具体的标准,很难评定是否正常。4. 如果是指原地起跳摸高,身高170厘米的人群中,
能够摸
到220至230厘米的人属于平均水平。
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