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鸡蛋维生素d3含量
维生素D3的含量
?
答:
200单位维生素D3是5微克
。根据有关的规定,1国际单位( IU)维生素D3 = 0.025微克(μg)维生素D3,因此,200 IU维生素D3就是5μg。1克=1000毫克,,1毫克=1000微克,所以 1克=1000000微克。市场上有500种国际单位的维生素D,但通常是针对老年人的。中国医学会建议成年人每天补充200 IU的维生素D...
维生素d3
的食物
答:
维生素D3
以海肝
含量
最为丰富,如每100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中分别含维生素D3200~750微克、500~10000微克、25000微克。其他如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含有少量;禽畜肝脏、蛋类和奶类也是含有少量,每100克含量在100微克以下。在一般情况下,单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的,所以通过日光浴...
含
维生素d
高的食物
答:
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的
维生素D含量
最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。2、牛奶。莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。3....
营养师告诉你
维生素D3
的具体作用是什么?
答:
【导读】维生素D3是一种能够促进钙质吸收,且维持人体免疫系统正常运行的一种营养元素,我们常吃的食物当中
维生素D3含量
不多,海产鱼类、蛋类含量较多。当体内缺乏维生素D3的时候,儿童容易患上佝偻病,而成人则容易患上软骨病,因此科学摄入足量的维生素D3是一件非常有必要的事情,那么维生素D3的作用是...
维生素d3
怎么食补
答:
维生素d3属于维生素d族,含维生素d的食物:1、蛋黄 蛋黄含维生素D和B族维生素,
蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半
。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇 干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇...
哪些食物含
维生素d3
答:
维生素D3
以海肝
含量
最为丰富,如每100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中分别含维生素D3200~750微克、500~10000微克、25000微克。其他如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含有少量;禽畜肝脏、蛋类和奶类也是含有少量,每100克含量在100微克以下。在一般情况下,单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的,所以通过日光浴...
什么水果含有
维生素D3
答:
维生素D3
主要是通过动物额外补充。人体里的维生素D主要有两种,即维生素D2和维生素D3,前者来源于植物,后者是来源于动物。虽然大部分食物都不富含
维生素d3
,但也有些例外,如野生三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼就含有较为丰富的维生素d3。另外,蘑菇和
鸡蛋
中也含有少量的维生素d3。
维生素d
的活性形式是什么?
答:
维生素D它的主要活性形式是1,25-二羟
维生素D3
,可以在小肠黏膜、肾及肾小管发挥作用,主要是促进钙的吸收,同时也促进磷的吸收,有利于新骨的生成和钙化。维生素d是一种脂溶性的维生素,常见的是d2和d3,分别称为叫麦角钙化醇和
胆钙化醇
。正常的情况下,它主要来源是一些部分的植物性的食物,更重要...
哪些蔬菜含有
维生素D3
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升
维生素D含量
。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。
3
、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
d3含量
6.5ug是多少
答:
d3含量
6.5ug是260。维生素d(vd)的效价换算:1、1IU(国际单位)维生素D=1(IU)维生素D。2、1iu维生素d=0.025μg结晶
维生素d3
。3、lg
维生素D3
=4×10(7)IU维生素D3。
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