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鸡蛋维生素d3含量
哪些食物含
维生素d3
答:
补充
维生素D3
的方法有很多,晒太阳、饮食上的调节、服用保健型产品或药物都可以起到作用。不同情况下适用不同的方法。从饮食补充的角度来看,许多食物中含有维生素D3.鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等都是富含
维生素d3
的食物。维生素D3以海肝
含量
最为...
维生素d3
怎么食补
答:
维生素d3
属于维生素d族,含维生素d的食物:1、蛋黄 蛋黄含维生素D和B族维生素,蛋白质
含量
几乎占整个
鸡蛋
的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇 干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇...
鸡蛋
一天吃几个能达到人体需要的摄入量,而且不会胖???
答:
这种顾虑是不必要的,在正常情况下,胆固醇并不是有害的东西,它也是人体不可缺少的重要物质,在体内胆固醇不仅是构成细胞的基本材料之一,而且能合成几种重要的激素,在体内还能转变成
维生素D3
。 另一方面,人体血浆里的胆固醇并不都是从食物中来的,它有外源性和内源性两个来源。外源性是来自食物,...
每天早上都吃了两个
鸡蛋
,对身体有什么好处吗?
答:
鸡蛋
有利于加强记忆 据测定,鸡蛋中脂肪含量约为10%,相对于其他动物性食物是比较低的,尤其是脂肪中的单不饱和脂肪酸比例较高,大于40%,这种脂肪酸与橄榄油中的主要成分相同,对维持人体正常血胆固醇水平是有利的。鸡蛋中蛋白质含量高,氨基酸组成合理,容易被人体吸收;B族
维生素
、脂溶性维生素A和
D含
...
每天是否应该吃一个
鸡蛋
?
答:
3
、其他微营养素
鸡蛋
还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中
维生素
A、B2、B6、
D
、E及生物素的
含量
也很丰富,特别是蛋黄中,维生素A、D和E与脂肪...
维生素D
2
D3
,有什么区别
答:
目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和
维生素D3
(胆钙化醛)。维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同,...
含有
维生素d3
的食物有哪些
答:
维生素D3
主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。维生素D3还可来自动物性食物,如肝类,以海肝
含量
最为丰富,禽畜肝脏、蛋类和奶类含有少量。在一般情况下,单...
维生素d
2和
d3的
区别
答:
化学式有区别,但对人体作用与作用机制完全相同。维生素D2又称麦角钙化醇,是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体,特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D,麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的
胆钙化醇
(
维生素D3
)同样有效。/iknow-...
维生素D3
和维生素D2有什么区别?
答:
化学式有区别,但对人体作用与作用机制完全相同。维生素D2又称麦角钙化醇,是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体,特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D,麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的
胆钙化醇
(
维生素D3
)同样有效。/iknow-...
维生素d
2和
d3的
区别
答:
化学式有区别,但对人体作用与作用机制完全相同。维生素D2又称麦角钙化醇,是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体,特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D,麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的
胆钙化醇
(
维生素D3
)同样有效。/iknow-...
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