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游泳时抽筋了如何自救
在
游泳时
肌肉
抽筋
采取
自救
办法不恰当的是:A:
头后仰
B:尽量使口鼻露出水 ...
答:
手指抽筋时:在游泳时,如果手指发生了抽筋的情况,
就将手指紧握住成拳头,然后再用力张开,反复并且迅速的几次,直到手指肌肉的抽筋缓解为止
。头后仰可以增大处于水中的体积,增大浮力,同时尽量使口鼻露出水面,防止呛水。不使劲挣扎可以节省体力,等待救援。而将手上举不正确,越挣扎就容易呛水。
在游泳池中
游泳抽筋了怎么自救
?
答:
手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止
。手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂独筋
:将手握成拳头并尽量曲肘, 然后再用力伸开如此反复数次。小腿或脚趾抽筋:
用抽筋小腿对侧的手
, 握住抽筋腿的脚趾,
用力向上拉
同时用同侧...
在
游泳中
,脚发生
抽筋
,一般
怎么
处理
答:
1、若刚下水发生抽筋时,应立即上岸擦干身体,请求帮助
。2、当在较为浅水的区域发生脚抽筋时,如果周围没有人,
首先可深吸一口气
,把头部潜入水中,尽量让背部浮出水面,两手握拳用力抓住脚尖,用力向自身方向拉动,同时双腿要用力抻。反复几次后,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状,当痉挛部位收到一定程度的外...
游泳时抽筋
有哪些
自救
方法?
答:
游泳
发生
抽筋
通常是下水前准备活动没有做好
游泳时
脚部
抽筋如何自救
答:
游泳时
遇到腿脚
抽筋
,注意一定要保持冷静,不能慌乱,迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方,要立即上岸,擦干身体,以站立姿势用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿来缓解。如果是在深水区,应该一面呼救,一面采取
自救
措施。如脚趾抽筋,可以将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾...
游泳
在水中腿
抽筋
要
如何自救
?
答:
回答:如离池边不远可以上岸坐在池边,
抽筋
的腿伸直,一手抓住脚趾向身体方向拉,一手向下压膝盖,使腿后部肌肉伸展,即可缓解。 如果离池边较远,先深吸一口气憋,身体仰浮,用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一手向下压膝盖,使腿后部伸展,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
游泳时
肌肉
抽筋
采取的
自救
方法不恰当的是
答:
正确的处理是头后仰
,采用仰泳漂浮姿势,尽量使口鼻露出水面,身体放松,根据抽筋的部位(手、大腿、小腿或腹部),采用反方向牵拉,注意务必克服紧张。多做几次就好。腿抽筋可以顺着抽筋的力量蜷缩肢体,再伸直,多做几次自然就好。摆脱抽筋后不可剧烈用力,慢慢游回岸边即可。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(2) ...
在公开水域
游泳时
,发生
抽筋了
应该
怎样
实行
自救
?
答:
一、脚趾抽筋:1.脚趾
抽筋时
,应仰卧在水面,将抽筋的脚轻轻的抬出水面,用双手将5个脚趾向脚背掰至极限,待脚趾缓解后,用手将每个脚趾揉转360°。2.若在水池里,可将大腿伸直,脚板与腿呈90°,脚踩在池壁或池底,待脚趾缓解后,用手将每个脚趾揉转360°。二、脚板窝抽筋:1.脚板窝抽筋,应...
在
游泳中
,发生
抽筋
,一般
怎么
处理?
答:
1、一般情况下,如果发现有抽筋现象,应马上停止
游泳
,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。如果在深水
中
发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。2、发生
抽筋时
,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解。3、如果是在深水区,解脱...
发现
游泳抽筋时
无法靠岸
自救
方法
答:
(2)冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。(3)呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。(4)切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。二 会
游泳
者的
自救
(1)一般是因小腿腓肠肌
痉挛
而致溺水,应心平静气,及时呼人援救...
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