在游泳过程中抽筋怎么自救??答:如果在深水,会比较麻烦一些.水性好一些的人可以通过放松尽最大可能漂在水面,然后慢慢的抻小腿,同时尽最大可能往池边游,尽快出水.但对于水性差的人,首先是呼救,寻求救生员的帮助.同时自己应尽量保持冷静,维持自己的呼吸最为重要:因此如果无法持续飘浮,可以采用手压水,人出水时充分呼吸,再入水处理小腿抽...
游泳遇到抽筋怎么办答:如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱,应尽早招手呼救,若惊慌,动作或呼吸乱了,会引起呛水或其他部位抽筋...