66问答网
所有问题
游泳在水中腿抽筋要如何自救?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-11-26
如离池边不远可以上岸坐在池边,抽筋的腿伸直,一手抓住脚趾向身体方向拉,一手向下压膝盖,使腿后部肌肉伸展,即可缓解。
如果离池边较远,先深吸一口气憋,身体仰浮,用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一手向下压膝盖,使腿后部伸展,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
相似回答
抽筋的
自救
方法,
游泳抽筋怎么
处理
视频时间 00:17
在游泳池中
游泳抽筋
了
怎么自救?
答:
手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止
。手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。手臂独筋:将手握成拳头并尽量曲肘, 然后再用力伸开如此反复数次。小腿或脚趾抽筋:
用抽筋小腿对侧的手
, 握住抽筋腿的脚趾, 用力向上拉同时用同侧...
游泳
的时候如果
小腿
或脚部
抽筋
,可以采取什么样的措施
答:
整条腿压直(膝盖要压紧),使脚板与整条腿呈90°~75°。待缓解后,用手揉抓抽筋部位的肌肉
。二、脚板或脚窝子抽筋:均可采用上述4种方法。三、脚趾抽筋:均可采用上述4种方法 无论任何部位抽筋,自救缓解后,都应该上岸再做一些热身的运动,如果肌肉疼痛就不要再下水游泳了。
溺水遇到
抽筋
可以进行伸张动作吗?
答:
1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。二、会
游泳
者的
自救
1、一般是因
小腿
腓肠肌
痉挛
...
游泳抽筋该如何自救
答:
游泳抽筋该如何自救
2 1、首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩
小腿
可缓解。2、如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在
水里
用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,...
在
游泳
时肌肉
抽筋
采取
自救
办法不恰当的是:A:头后仰 B:尽量使口鼻露出水 ...
答:
是D了,正确的处理是头后仰,采用仰泳漂浮姿势,尽量使口鼻露出水面,身体放松,根据抽筋的部位(手、大腿、小腿或腹部),采用反方向牵拉,注意务必克服紧张。多做几次就好。腿抽筋可以顺着抽筋的力量蜷缩肢体,再伸直,多做几次自然就好。
手指抽筋时
:在游泳时,如果手指发生了抽筋的情况,就将手指紧...
大家正在搜
游泳时腿抽筋应该如何自救
游泳时抽筋如何自救
游泳腿抽筋怎么自救
游泳腿抽筋采取自救办法
开车时腿抽筋如何自救
游泳腿抽筋的自救方法
游泳脚抽筋怎么自救
游泳腿抽筋
游泳时腿抽筋怎么办