为什么就突然心情不好,想发火,摔东西,还有时候想哭想自杀答:工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙碌,再加上睡不好,身心状况都亮起了红灯,于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。可以帮助你减轻压力的方法:1、腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来,...
我异常烦躁想摔东西有时想哭甚至想杀人,有很长时间了,我能感觉到这是...答:建议慢慢学会把一些事想开,想好来,因为其实碰到的烦心事再多,我们也还有生命有时间去解决,如果老是心情郁闷下去还可能影响人的寿命.虽然人固有一死,但既然有了这一次生命,就好好去让它精彩点!另外如果被困扰了,就找点别的事转移一下思想,看看喜剧,听听歌什么的,特别是去参加体育运动,这样比较好....