三十九岁心烦易怒想哭摔东西发泄过后又平静,这是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

如果以前没有这样的表现，只是近期开始有这样的表现，而近期又没有什么大的压力和烦恼的话，一般是说明有更年期综合征的反映了。
更年期的心理特点：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。