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夏季养生食谱
夏季
有哪些
养生食谱
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1.酸梅汤不管是外面买的
,还是自己家做的酸梅汤配方都不一样但是味道大体都差不多。这个用乌梅,山楂,桂皮,冰糖等等材料而制成的饮料可以消热解渴,结束,开胃的功效。尤其是放在冰箱里冰镇一会儿,那样的风味会更加在炎热的夏季里。绿豆汤绿豆汤主要成分是绿豆加水,当然也可以添加一些别的东西,比如说...
夏季
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养生食谱
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一、薏仁糙米粥
功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬...
夏季
有哪些
养生食谱
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1、荷叶茯苓粥
材料:荷叶、茯苓、小米、白糖
做法:
荷叶煎汤
去渣,茯苓和小米洗净;在荷叶汤中加入茯苓和小米煮成粥,出锅调味即可。荷叶具有清热解暑的功效,夏天食欲不振吃流食更容易入口,这款荷叶茯苓粥能宁心安神,适合心血管疾病的患者。2、
凉拌莴笋
材料:莴笋、香油、葱、味精、白糖、盐 做法...
夏季
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养生食谱
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1.鸭蛋补夏
俗传,
立夏吃蛋
,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.
莲子养心
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比...
夏季养生食谱
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夏季养生食谱一、
雪梨银耳百合汤
原料:银耳、百合各50克,枸杞适量,雪梨1个,冰糖适量。 做法: 1、将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块备用。 2、银耳泡发半小时后,洗净撕成小朵。 3、百合、枸杞洗净待用。 4、在锅中倒入清水,放银耳,大火烧开,转小火将银耳炖烂,放入百合、枸杞、雪梨、冰糖,炖至梨熟即可。
夏季
有哪些
养生食谱
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1、鸡片蘑菇汤:鸡脯肉,鲜蘑菇 ,番茄 ,鸡蛋 ,绍酒、姜、葱段,各适量,按常法做汤即可,有补中益气,安神健体的作用。2、清拌苦瓜:苦瓜 ,辣油、香油 ,盐、糖、味精 ,蒜瓣,各适量,把所有食材备好,按家常凉拌菜做法调好拌匀即可,可清心火,去烦燥,很适合
夏季
食用。3、小葱拌豆腐 :...
夏季养生
有什么
食谱
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夏季
有哪些养身
食谱
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夏季
有哪些
养生食谱
拜托各位了 3Q
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推荐如下
夏季养生
食品 : 1、 绿豆南瓜汤 配料:老南瓜500克,绿豆50克,盐适量。 绿豆用水淘去泥沙,滤去水,趁水未干时加入食盐少许,拌和均匀,略腌3分钟后用清水冲洗干净;老南瓜去表皮,抠去瓤,水冲干净,切成2厘米方块。锅内注入水500毫升,置武火上烧沸,先下绿豆煮沸2分钟,淋少许凉水...
夏季
有哪些
养生食谱
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夏季养生食谱
1、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服。 提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。 2、莲子百合炖冰糖...
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