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什么食品维生素D含量高
什么食物中维生素D的含量更高
?专家给出答案,
牛奶
补钙微乎其微
视频时间 01:40
什么食物含量维生素D
最高?
答:
维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油
。维生素D 强化食品
多为奶类食品和婴儿食品
。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。,
什么食物
含
维生素D
最
多
答:
鱼肝油
。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,
通常天然食物
中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼...
什么食物中
含
维生素D
?
答:
1、
通常天然食物
中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
; 2、瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 3、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝...
维生素d的哪些食物
的
含量高
答:
病情分析:你好, 富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。
动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源
,如含脂肪高的
海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪
中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。意见建议:不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油...
富含
维生素d的食物
有
哪些
?
答:
含维生素D的食物有:大马哈鱼、红鳟鱼、鳕
鱼肝油
、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、酵母、蘑菇、羊葵花子油、
牛奶
、蛋黄、另外瘦肉、奶、坚果、蔬菜、谷物及其制品和水果中含微量的维生素D。
人体缺
维生素D
吃
什么
补
答:
1、三文鱼 三文鱼就是其一,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外,金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素d的含量都很高。2、
牛奶
牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦。牛奶在我们生活中很常见,...
含
维生素D
的蔬菜有
哪些
答:
1、干香菇:干香菇富含
多
种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升
维生素D含量
,是生长在大自然环境下山活中珍贵野菌珍品,其营养丰富,口感鲜美细嫩,在香菇采摘后,将其烤制成干菇,不但可以提升其附加值,而且易于保存。2、韭菜:主要营养成分有维生素C、维生素D、维生素B1、...
什么食物中
含有的
维生素D
最
多
答:
1、香菇。香菇富含维生素D,
多
吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样
维生素D含量
和活性会更好。2、牛肉,吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错的补钙
食物
。3、各种鱼类,提炼的...
维生素d的食物
有
哪些
?
答:
1、蛋黄 蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇 干香菇富含
多
种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升
维生素D含量
。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
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