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什么食品维生素D含量高
什么食物中维生素D的含量高
,请多举几个例子,谢谢
答:
维生素D
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加
维他命D
的营养强化
食品
。也含有丰富的维生素D。植物性
食物
几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
什么食物中
含
维生素D
最
多
?什么食物含镁最多?
答:
维生素D
2来源于植物性
食物
,酵母、蕈类等
含量
较多。每日需要量是400一800国际单位。 鸡蛋、牛奶特别是维生素D奶、鱼肝油等,都含维生D 。 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,...
哪些食物
含
维生素d含量高
,
什么食物
含维生素d最多
答:
3.富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。4.进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D。5.天然
食物中维生素D含量
较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和...
含
维生素D
最高的水果
食物
有
哪些
答:
含维生素D最高的水果
食物
有:1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升
维生素D含量
。此外,干...
1、含
维生素
A、
D
丰富的
食物
2、含钙较高的食物 3、含锌丰富的干果_百度...
答:
芥蓝菜花 猕猴桃 富含
维生素D的食物
:鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类制品和性的片剂。2、含钙较高的食物 常见的含钙高的食物 燕麦 各种谷类粮食当中,以燕麦的钙
含量
最高,达精白...
对于
那些
缺
维生素D
的孩子,
多
吃
什么食物
可以补充?
答:
三、牛奶和菠菜众所周知,牛奶营养丰富,在这些营养成分中,
维生素d的含量
也是比较高的,而且喝牛奶很好的达到辅助
食物
消化的效果。菠菜是所有蔬菜当中含维生素d相当高的一种蔬菜,但是菠茶中的维生素d可能不太好吸收,这个时候搭配植物性的油一起炒菠菜,就可以解决不好吸收这个问题。除了饮食上面,让朋友...
维生素D的食物
和水果
答:
豆制品在这方面也有很大的功效,因为豆制品中不仅含有非常丰富的矿物质,它的
维生素含量
也是非常高的。在平时可以多吃些豆制品,能够有效的维持体内的营养均衡,补充体内所缺失的维生素d。四、金枪鱼 金枪鱼中的
维生素D含量
是所有
食物中
最高的,另外但是金枪鱼并不容易买到,如果买不到就吃金枪鱼罐头也可以。
维生素d的食物
有
哪些
答:
鑫小朋友614:你好。富含【
维生素D
】的
食物
:鱼肝油、深海鱼油、动物肝脏、三文鱼、牛奶;水果蔬菜类:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝、花菜、猕猴桃、鸡蛋、蘑菇、虾。植物性食物几乎不含维生素D,VD还可来源于自身的合成制造。多晒太阳,接受紫外线照射。
什么食物
有
维生素D
?
答:
维生素D
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加
维他命D
的营养强化
食品
。也含有丰富的维生素D。植物性
食物
几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
哪些食物
含
维生素D
答:
天然
食物中维生素D含量
较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多;而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;...
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