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什么食物含量维生素D最高?
什么食物含量维生素d最高?
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第1个回答 2020-11-13
维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D
强化食品
多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。,
相似回答
维生素d含量高的食物
有哪些?
答:
1、三文鱼
。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。2、
牛奶
。莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。3....
什么食物维生素D含量最高?
答:
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等
,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外,强化食品是维生素D的主要来源。 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法。鱼肝油 8500 奶油(脂肪含量31.3%) 50
大马哈鱼
和红尊鱼罐头 500
鸡
...
哪些食物
里含有
维生素D
答:
沙丁鱼不仅维生素D含量高
,而且富含欧米伽3脂肪酸,汞含量也较低。五,
野生三文鱼
野生三文鱼比养殖三文鱼维生素D含量高75%,还能提供大量的欧米伽3脂肪酸以及B族维生素。不同的烹饪方式会对维生素D产生不同影响。研究发现,烘烤能最大限度地保留维生素D,油煎则会使其流失一半。六,
鱼肝油
鱼肝油是摄取维生素...
富含
维生素d的食物
有哪些
答:
天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
;而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;...
什么
东西
含维生素D最
多
答:
含维生素D的食物:海鱼、
蛋黄、鱼肝油
、奶油、
鸡蛋
、鸡鸭肝等动物肝脏以及
牛奶
。
哪些食物含维生素D?
答:
动物性食品是天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多
,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是对于少儿来讲,平时应多摄入富含维生素D的食物。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a...
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