第1个回答 2020-05-26
压力大一般会去先寻找源头，是什么使一个人压力大，如工作太忙、学业太累、人际关系过于紧张等，处理如下：1、如果源头可以改善，比如可以减少工作、学业稍微放松一下，应该劳逸结合，当有足够的休息时，压力大的感觉自然会缓解；2、当发现源头不可改变，比如有重大的考试要应对，有些高压力的职业，最近家里有病人需要照顾，这些客观情况不能改变压力的时候，要去学会与压力相处，或者减少压力的影响。比如常见的可以学一些放松的技巧，当压力来的时候怎么去调节身体，去应对压力的反应，比如渐进式肌肉放松法或者直接式的肌肉放松法。还可以学会生活方式的调节，多运动，养成运动的习惯，比如倾诉，去跟喜欢的朋友做放松的活动，都可以很大程度上减少压力的影响。寻找可以令自己开心的事忙起来，就不那么难受了。我就会上网找自己喜欢的影视片收藏起来，一个个地整理好，虽然没有那么多时间去看，但是看到自己的收藏夹整整齐齐的都是自己喜欢的娱乐，想象一下有空闲暇时能看看片放松，就突然开心满足了。
第2个回答 2020-05-27
为什么会产生压力呢？因为：一是感到某事非同小可、责任重大；二是感到自己能力有限，应付起来有较大困难并且没有太大的信心。好了，办法有了：
一、试着把某些事看淡些，“天无绝人之路”嘛，没有太阳有月亮，没有月亮有星星，没有星星有电灯，没有电灯有电筒，没有电筒有蜡烛，有什么大不了的呢？一百年以后再回过头来看，还有什么放不下的呢？
二、“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”、“世上无难事，只要肯登攀”，办法总会有的，只是时候不到不让你知道罢了，因此一定要对自己树立起信心来，勇往直前。
三、世事无常，这是亘古不变的道理，“先天八字命中定，后天造化全由人”，凡事只需尽力去做就行了，要有“尽人事而听天命”的态度，毕竟“皇帝”不是每个人努力都能做到的。
四、转移注意力。比如：工作之余，可以抽空与好友聊聊天、散散步、逛逛街，上网看看电影、玩玩小游戏等等（千万不要沉迷哟）。
五、适当的体育运动也是一个很好的减压方法，另外有兴趣还可以学习一点按摩术，好的按摩对减压有很好的效果。
六、并非有压力就一定要减，有时候顶着压力努力前进，压力也会变成动力的（此种情况只适合压力不过分的情况）。
第3个回答 2020-05-27
和朋友，一起去山清水秀的地方度假，或去爬山，好好放松一下自己。或着写东西，把不开心的，麻烦的通通写下来，然后想想好的事情！
第4个回答 2020-05-26
现在的社会，每个人的压力都是很大的，怎么办？要自己解脱自己，可以到外面去旅旅游，拥抱一下大自然，释放你的压力，也可以找知心的朋友坐一块聊聊天，也是一种释放的压力，听听音乐，听着又没的音乐，你会忘掉了一切，沉浸在音乐的海洋里，也是一种释放压力的机会