第1个回答 2019-02-20
我认为每天走一万步路是不会伤身体的,还可以帮助自己健身,达到锻炼身体的效果,一万步的运动量不算大,还是比较的适中,不会有任何危害的。
第2个回答 2019-02-19
我们要有一定的负重运动,负重走路,但是要适量,不要过量,至于每天1万步,对于年轻人来说,应该问题不大,但是对于中老年人来说,如果每天1万步下肢关节疼痛会加重,变成一个负担,那建议适量减少,一般对于中老年人来说,五六千不就行了,具体要以不引起关节不适为准。而如果长时间躺着不动不负重,那么人体的骨量会有明显丢失,有一项研究表明,下肢有疾病或者骨折的病人,在卧床十天以后骨量会有明显的丢失。
第3个回答 2019-02-20
题主你好!我认为没有伤害,就拿我来说,我每天都保持一万多步的记录,一个月下来我还瘦了两斤。
第4个回答 2019-02-19
走路虽然是一项很简单的运动,但是需要注意的方面还是很多的。如走路姿势、速度等。如果不好好纠正,很容易造成危害,特别是中老年人。每个人都要注意根据自己的身体状况来决定每日步行量,步数可以稍微减少一些,平均每天步行6000步就差不多了。