第1个回答 2020-07-02
如果每隔一段时间留感到焦虑的话，肯定有什么事情让你着急，给你压力。你不妨静下来，找张纸或者日记本把让自己不开心的事情都写下来，然后把一些小的，可以立刻解决的问题以最快的速度解决点。很多时候我们为一些小事烦恼，并不是事情多难，只是我们懒得去做，积攒多了就成了大心事。如果有些事情确实不好解决，可以找朋友或者家人来帮忙，很多事情没有我们想象的那么难！如果焦虑比较严重的话，建议找心理医生去看看。
第2个回答 2020-07-02
这个应该是比较普遍的现象，释放压力缓解焦虑的方法有很多。比如，可以跟朋友聊聊天儿，做适量的运动，或者找个开阔的地方大声喊两句，应该都可以起到一定作用，具体因人而异。不过长期这种状态确实需要有意识的去改变一下自己。可以在自己状态好的时候去分析下自己焦虑的具体原因，找到解决办法，将焦虑的情绪扼杀在摇篮里，这需要长久的锻炼，祝你早日找到适合自己克服焦虑的办法
第3个回答 2020-07-02
首先要明白下是什么原因引起的焦虑，建议到综合医院的心理科或者精神科，或新生病房去治疗。焦虑的治疗有以下几种办法，
第一、进行心理治疗，主要进行放松训练，还有认知行为的治疗，这都可以大大的缓解患者的焦虑。
第二、可以通过药物治疗，药物治疗的主要是一些抗焦虑、抗抑郁的药物，有来自普度洛西汀、文拉法辛劳拉西泮等，还有坦度罗酮，这些药物医生会根据患者的症状选用。
另外可以做运动疗法，散步、运动等对焦虑都有一定的改善。
第4个回答 2020-07-02
既然你每隔一段时间就会感到焦虑，那你就每隔一段时间都放松放松自己，让精神和身体都得到充分的放松，就不会感觉到焦虑了。