我得了心理障碍吗？还是有心理问题？帮帮我吧。

Question

1.我总是爱钻牛角尖，极端。很难完全相信别人。
2.决定事情总是犹豫不决，前怕狼后怕虎的，决定之后爱后悔，在痛苦中
挣扎。举个例子：上街买衣服，选择买哪件得犹豫。买了之后，思想还
在徘徊中，很在意大家的看法。大家说好看，我会很高兴，会认为，我
的决定是对的，要是大家说不好看，我会很后悔，能后悔一阵子。
3.工作中做错了事，就算别人没发现，也经常自责。
4.遇到事情总是先想到消极的方面多一些。
5.有些悲观，不太自信。

我是病了吗？
6.没有安全感。
7.疑心重。
8.对未来的生活有太多的担心，恐惧。

Answer 1

　　乐观态度或悲观态度，是人类典型的也是最基本的两种倾向，它影响着我们的生活方式。美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。当患者相信药力，就是说，当他们对安慰剂的效力持乐观态度时，治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。这一点已用实验得到了证实。悲观态度是由精神引起而又会影响到组织器官，有一个意外的事故证明这一点。一位铁路工人意外地被锁在一个冷冻车厢里，他清楚地意识到他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。不到20个小时，冷冻车厢被打开时人已死了，医生证实是冻死的。可是，仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。所以，在极端的情况下，极度悲观会导致死亡。一位乐观主义者总是假设自己是成功的，就是说，他在行动之前，已经有了85％的成功把握。而悲观主义者在行动之前，却已经确认自己是无可挽救了。悲观的唯一好处就是不会有太大的失望。许多人都知道大发明家爱迪生的故事，他在寻找适合做灯丝材料的试验过程中，做了1200次试验，了失败了1200次，就是找不到一种能够耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说：“你已经失败了1200次了，还要试验下吗？”爱迪生回答说：“不，我并没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是这种积极乐观的态度激励他去获最后的成功。 以下建议也许对悲观主义者有帮助：
　　（1）越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要紧信希望和乐观能引导你走向胜利。
　　（2）即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。
　　（3）以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
　　（4）既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
　　（5）不管多么严峻的形势向你逼来， 你也要努力去发现有利的因素。过后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
　　（6）不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
　　（7）当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
　　（8）在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
　　（9）要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度－－乐观。
　　（10）如果乐观态度使你成功地克服了困难，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
　　你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你。在很多人前不发言，怕被人说自己笨，其实你低估了自己的承受力;当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它，这样会导致你细想自己的弱点;坐在前排，并不一定能带来多大好处，但它确实能表明你已经克服自己的恐惧。如果您正在寻找培养自信的方法，那这篇文章一定不能错过自信就是不同于“不可阻挡”和“手足无措”之间的一种感觉。自我感觉深刻影响着别人对你自己的认知。认知是这样的事实—你越自信，越有可能成功。尽管影响自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。采用以下10种策略，你可以获得激发潜能所需的精神优势。

　　1. 着靓装 尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。
　　但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是“花两倍足已，买一半也够”。与其买一大堆廉价衣服，不如多挑挑，只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略，因为相比廉价衣服，好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。
　　2. 快步走路
　　告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方，知道要去见什么人，并且有重要的事情做。即使你不着急，你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信，也让你自我感觉更加自信。
　　3. 好的体态
　　同样，人们的体态都有一个故事。耷拉着肩膀、无精打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情，也不认为自己很重要。拥有好的体态，你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头，眼睛直视前方。你将给人一个好的印象，立马觉得更警觉更有力量。
　　4. 个人商业广告
　　建立自信最好的方法是听励志的演讲。很不幸，听一个好的演讲的机会难得。但是你可以通过商业广告来填补这个空缺。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时，就在镜子面前大声朗读(如果你喜欢的话也可以在心里读)。
　　5. 感恩的心
　　当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它。这样会导致你细想自己的弱点。避免这点最好的方法便是一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功，独有的技能，来自各方面的爱，还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊，更会有动力朝成功迈向下一步。
　　6. 赞美他人
　　当我们消极地评价自我时，通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱，将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环，我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤，而应该称赞身边的人。在这个过程中，你将变得招人喜欢，还能建立自信。通过看到旁人最好的方面，你将直接激发自己最好的一面。
　　7. 坐在头排
　　在学校，办公室以及世界其他的公共集会中，人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意。这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排，你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信。你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。
　　8. 大声说话
　　在团队讨论中，很多人从来不发言因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言，人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每个团队讨论中大声说出自己的想法，你就可能成为一个更好的公共场所发言者，对自己的想法也会更自信，并会被公认为同类的领导。
　　9. 体育锻炼
　　沿着个人外表的思路，能推出健康的身体对自信影响甚大。如果你身材走样，你会感觉不安全，且精力不足。通过体育锻炼，能塑造体型，让自己充满精力，积极地做好事情。科学地锻炼身体不仅让你感觉更好，还能在未来的日子创造积极的动力。
　　10. 关注贡献
　　我们太过注重自我欲望的满足。我们太过关注自我而很少关心他人的需求。如果你停止考虑自己且专注于自己对这个社会的贡献，你就不会如此担心自己的缺点了。这样可以增加自信，能让你最有效地为社会做贡献。你对社会的贡献越大，你所获得的个人成就和赞誉就越多。

　　治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
　　在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。

Answer 2

有点心理问题，但是轻微的。和我差不多，悲观不自信 呵呵。
都是社会压力大的原因吧。赚钱少，花费贵。引起的一连串让心理焦虑的问题。
要自己慢慢调理心情，否则，使之走向严重就不好了~！
————中英人寿湖南分公司zhuzhu

Answer 3

性格！个性：） 内向！
是一个完美主义者！但不自信，悲观。前怕狼后怕虎！

学会宽容人（包括你自己）

改变不了现状就改变自己：）

什么事情都不要太认真~！

Answer 4

你应该是有轻微的神精质，不是精神问题，但如果不注意，不加以改正，可能会造成精神问题
做法很多，主要是建立自信心
你可以采取第四个回答的那些建议：
1、多煅炼身体，增强体质；
2、给自己制定计划，按期完成，增加自我成就感，按小到大计划，不要制定太高计划，没做完反而会让自己更自责；
3、多和朋友、同事交流，记着大声说话，不管其他人的看法，只要你大声说出你的看法，你就进步了一点；我以前也是，和别人说话脸会红，没自信。
4、遇到拙折要给自己积极的暗识，比如大声对自己说：太棒了，这种事情竞然发生在我身上，又给我一次成长的机会；
5、经常微笑，赞美别人，别人也会同样的方式对你，这样你会觉得自己的状态越来越好

Answer 5

1.我总是爱钻牛角尖，极端。很难完全相信别人。

（我个人认为你的记得别人也有很多的有点，要记得你自己爱专是青春的活力一种，有别人不同的想法也不错，嘿嘿，有的时候，要相信一个人，告诉自己世界上好人，永远要多）

2.决定事情总是犹豫不决，前怕狼后怕虎的，决定之后爱后悔，在痛苦中
挣扎。举个例子：上街买衣服，选择买哪件得犹豫。买了之后，思想还
在徘徊中，很在意大家的看法。大家说好看，我会很高兴，会认为，我
的决定是对的，要是大家说不好看，我会很后悔，能后悔一阵子。

『我也有过这样的想法，那是正常的事，有的时候会真后悔，想想那时候买衣服的高兴样子，就感觉还不错，喜欢自己的衣服也不错，我姐姐的衣服，每一件都当宝，五年的衣服还是像新的一样。那就的知道自己也许就的喜欢一下啦！！』

3.工作中做错了事，就算别人没发现，也经常自责。
（那是你有责任心，真好。那要是担心的话不如自己就说 出来好了，怕什么，也许说出来你还有惊喜了）

4.遇到事情总是先想到消极的方面多一些。
（ 嘿嘿，你考虑的真周到，十之九不是想象的那么一样的，嘿嘿，不如自己好好的不想啦，有想做的就去做好了）

5.有些悲观，不太自信。

（不是悲观吧！什么都想考虑到，嘿嘿，不如不想，要不就想到什么就做什么）

不过你要在这样下去，就可以成哲学家了，最好看看基本好书，卡耐基的书刊看。可以的话看看啦

Answer 6

这个应该不是病，感觉就是在说我一样．很多人应该也都会这样的，没什么大不了的．