第1个回答 2022-07-01
每天跑步10公里，只有个别的人能做到，也可能有的参加马拉松赛的人可能会天天这样的去锻炼，但如果一般的人，这肯定会对膝关节有损伤的。
第2个回答 2022-07-01
十公里我扛不住，我一般都是5公里或6公里，否则第二天腿会酸软，要是你腿第二天不适感不是特别强烈的话还是科学滴。
第3个回答 2022-07-01
不同的身体状况对应的跑步距离不一样，一般情况下每天跑十公里有点过多，不是很科学。
第4个回答 2022-07-01
跑步应该根据自己的身体状态来逐步来提高运动量，一般人建议每天五公里到十公里就可以，一周跑步五天即可。
第5个回答 2022-07-01
您好，要根据您的身体状况来决定你适合跑步的距离一般来说，十公里太多了哦您可以尝试上下午分段跑