每天都跑十几公里对身体好不好呢？

Question

如题所述

Answer 1

跑步必须要根据自己的体质，循序渐进的去跑步，并不是跑得越多对身体越好，与此同时跑步时还要注意控制好自己的呼吸节奏，跑步过后也要进行肌肉放松的运动。

Answer 2

我觉得不太好，跑十几公里太多了，这样是很容易给膝盖造成损伤的。

Answer 3

我觉得每天都跑十几公里对身体应该不太好吧，因为你跑步的同时，膝盖一直在承受相当大的压力，这么每天跑肯定对膝盖伤害很大的。