当我们失恋的时候,不想忍受着想起那个人时的痛苦、折磨感,可以尝试将自己的注意力转移到一些不相关的事情、任务中。例如下棋、玩游戏、出门跑步、购物等等。这些方式能够让我们原本活跃的下丘脑变得平静下来,不再释放多巴胺激活这片区域。
当你想要忘记一个人,就应该下意识地回避会引发你想起前男友的线索。如果你不想忍受分手的痛苦,就应该呆在一个不会触发你想要避免的记忆的环境,比如说前男友的照片、联系方式等等。
对于分手的恋人来说,做不成恋人其实做朋友也挺好的,心大度一些,别怀恨在心,如果怀恨在心,也就证明了你心胸太过于狭隘了。抛弃“做不成爱人,就成仇人”的迂腐思想,那样的爱情观太偏激。当你大大方方的祝福对方的时候,其实也是对于自己人格魅力的一种提升,这对于对方来说也是期望你这样去想的,就算不能做朋友,从此天各一方,但是起码的祝福和尊重还是要有的,如果你能对自己失去的爱情能表现出这种高逼格的姿态,你也算是真正理解了对方,同时也宽恕了自己继续为愚爱而痛苦。失恋了就告诉自己:“把得不到的爱,那就祝福TA吧,”这既是一种心胸也是一种大爱!失恋让自己看明白了很多道理!失恋又算什么呢?为失恋痛苦值得吗?
在爱情里载了跟头,就要学会吃一堑长一智,吸取恋爱失败的经验,在一下次恋爱的时候,尽量避免它,但是却不能被旧爱伤害的阴影影响自己看待下一份爱情的心态。努力提升自己,是减轻失恋带来影响的强有力的对抗方法。把失恋的痛苦转化为学习的动力,在学习中忘记痛苦、在学习中找到抚慰心灵精神的种子。努力提升自己的办法很多,就看你适应哪种,但归根结底都是以提升自己为目的,你可以学习、你可以参加课程、你可以培养自己的气质、你也可以激发自己的兴趣等等,让失恋的痛苦无处可藏吧!