每天做300个仰卧起坐和100俯卧撑，几天能练出8块腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

根据个人的体质差异的有所不同，不能一概而论。体育运动讲求坚持，就算是练出来八块腹肌也要坚持继续锻炼，不然很快就恢复原来的样子了。

Answer 2

每天做300个仰卧起坐和100个俯卧撑，几天能练出八块腹肌，300个仰卧起坐，100个腹肌，这个量是很大的，但是几天能量练出腹肌，是跟个人体质不同，时间不同的，如果一般的人一个月左右就会练出，但是像樊振东练多长时间，他也不出腹肌

Answer 3

这个因人而异，每个人都会不一样，只能说你有这样一个好的健康的运动计划的话，只能在一定的时间之内帮助你达成你练肌肉的，这样一个目的的，当然也也一定要配合健康的饮食才能做到

Answer 4

一个星期四块腹肌会慢慢出现轮廓，，一个月4块慢慢变六块，剩余两块光靠仰卧起坐和俯卧撑不一定能做出来，试试转体和引体向上之类的

Answer 5

其实如果你坚持锻炼，和你做的俯卧撑多少是没有关系的，主要还是就是你动作正不正确，姿势正不正确的问题，如果你姿势正确，300个仰卧起坐和100个俯卧撑，肯定很快就可以练成的，但是如果你姿势不正确的话，可能一直练，也练不出来。