高血压怎么降下来？

Question

如题所述

Answer 1

　　高血压患者可以通过饮食和生活习惯进行降压。
　　从饮食方面来说的话，高血压患者可以多吃点含钾、镁、钙比较多的食物，这些食物可以控制血压的升高，钾类食物也有助于排除体内多余的钠。比如说黄豆、菠菜、西红柿、香蕉、麦片、紫薯、牛奶、椰花菜等等。大蒜也可以缓解需要升高，大蒜素对降血压有很大的作用。而且也可以多喝红菜头汁，丰富的有机硝酸盐可以起到降压的作用。
　　其次，就是有氧运动了，适量的运动可以增加氧气吸入，达到降低血压的目的。比如说散步、慢跑、游泳、太极拳等等。但是一定不要过度的运动，不然反而容易造成血压升高。
　　然后，就是要常泡脚，经常用热水洗脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。但是水温不宜太高，在40°C左右就好，泡5到10分钟就好，泡完后可以按捏脚心。
　　最后也可以通过吃一些降压药，比如利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等等。但是一定要根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，选择单一用药或联合用药，必须在医生的指导下用药。
　　除了上诉几种方法以外，常梳头、按捏手掌也可以起到降血压的作用。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。但是，低血压的人千万不要去按捏。

Answer 2

高血压是常见的心血管疾病,高血压的病因现在也是不明确的.
一般会有心悸气短
头疼
耳鸣
肢体麻木
眩晕
的症状,血压控制的不好,很可能引起脑血栓,心肌梗死,冠心病等其他心血管疾病,所以控制好血压是特别重要的,千万别不管不问.
高血压患者尽量多吃粗粮、杂粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食物，少吃糖、咖啡、浓茶等刺激性食品.我的了解,偏方不是万能良药,中药不但看病,还要看大夫,西药扩张血管的方式降压,有很大的副作用,溶栓降压的方式才是比较好的.
我爸年初高血压的时候,用过很多降压的方法,要不血压不降,要不就是降压很快,升的也快.特闹心,后来一个医院的朋友告诉我,高血压是血管内形成了血栓,所以血管变窄,血压升高.最佳的降压方式应该是溶解血栓,清理血栓,血压自然就降了.日本医疗也是这样降压的.
日本基本上是含有纳豆激酶的胶囊溶栓,纳豆激酶可以12小时溶解血栓,软化血管,清除毒素,调节血脂,预防各种心脑血管疾病发生.在溶栓药物中,效果是很明显的.所以我们中国农科院也引进了日本的纳豆激酶.他建议我们用农科院的纳豆溶栓,权威可靠些,血压降下来是没问题的,真的如此,一个多月,我爸的血压下降很多,爸爸感觉很好,开心多了,以前的头晕,麻木,也大有改善,过了3个多月吧,头晕这些毛病都没有了,就像没病一样
还告诉我那些根治高血压的广告,都是假的,高血压是不可能根治的,希望大家不要被误导.我们应该做的,是预防血栓形成,这样高血压就不会再发病的.溶解和预防血栓形成对高血压是非常重要的.预防的不好,大脑形成血栓,就可能形成脑血栓.祝愿幸福安康,我收藏了中农的官方地址
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,希望对你有帮助.
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Answer 3

从中医的角度讲，为什么会有高血压患者呢？很大一部分原因是我们血液里的杂质比较多，血的流速就会变慢，包括我们的身体也有一些淤堵，有些部位可能血液供给的就比较少，心脏为了让身体各部分都能够达到以前的供血状况，就会加足马力去泵血，这时候血压就会比较高，这个其实是我们身体的一种自我救助机制，短期之内是没有任何问题的。
其实高血压患者的调理办法非常简单：第一个适度运动，把你身体以前瘀堵的垃圾赶紧通过运动排出去，所谓富贵病里面的血脂、血糖都是粘稠的东西。第二个饮食一定要清淡，少吃油脂类食物，尤其是在吃油脂食物时再来点凉的，这个是非常不健康的饮食方法。通过这两种方式，很多高血压问题会慢慢的消掉。‍我建议各位尽量不要过度依赖外部的治疗方式，而要时时反观自己的内心，为什么我会有这样的问题，而其他人没有。你肯定是有很多地方不符合自然之道。
可以试试德明经脉健身，从根本上疏通经脉，祛除瘀滞，调顺五脏六腑，从根本上改善体质，身体的许多问题也会慢慢改善。
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Answer 4

①饮食宜清淡：建议在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

②科学饮水：喝什么样的水是饮食调养的重要内容，对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

③饮食有节：这是需要患者在平时严格遵循的，不能经常让自己处于过饥或过饱的状态，这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

在平时应该重视发挥这些饮食调养方法的保健功效，更好的方法是食疗。在日常生活中，高血压患者也要积极的遵守以上提到的饮食原则。

Answer 5

多吃些酸性的食物吧！如酸梅汤拉，拧檬等一些酸性水果都能很好的降压，哦，对了，还有一点很重要，抽烟是影响血压的天敌，以后要少抽，甚至不抽。祝您早日康复哦！